10 CONSEJOS PARA AFRONTAR EL ESTRES Y LA INCERTIDUMBRE

La mayoría de las personas tienen vidas muy rutinarias. Al estar habituados a que no haya imprevistos, todo tiende a ir según lo planeado y creen que tienen el control. Sin embargo, cuando el futuro se vuelve impredecible, suelen sentirse ansiosos y estresados. En una encuesta norteamericana realizada sobre el estrés cuando irrumpió la pandemia del Covid, se reportó que hasta un 81% de los estadounidenses afirmaban que la incertidumbre global era una de sus principales fuentes de estrés. Así mismo, el 65 % dijeron que la naturaleza cambiante de la pandemia del COVID-19 les impedía planificar el futuro. Las investigaciones muestran que las personas reaccionan de manera diferente a la incertidumbre. Aquellos con mayor intolerancia pueden ser menos resistentes y por tanto, más propensos a sufrir depresión y ansiedad.

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