Autor/autores: Rafael Aragón Arróniz
Fecha Publicación: 14/12/2020
Área temática:
Psicología general ,
Salud mental .
Universidad de Murcia /UCM)
En la sociedad tan ajetreada en la que vivimos, sin duda alguna, uno de los aspectos del ser humano más golpeados es la salud mental. Se sabe que, en la actualidad, al menos uno de cada cuatro adultos presenta problemas de salud mental a lo largo de su vida. Ya sea por cuestiones de trabajo, estudios, asuntos familiares, entre muchas otras cosas más, la verdad es que nadie se halla exento de este tipo de padecimientos psicológicos o psiquiátricos.
En respuesta a esto, han surgido numerosos estudios científicos enfocados en comprobar la efectividad que tiene la naturaleza a la hora de mejorar la salud mental de las personas. Asimismo, se han logrado implementar múltiples terapias que buscan aprovechar al máximo el contacto con la naturaleza en favor de dar solución a esta problemática.
Más allá de lo verídico, lo que también es cierto es que el estímulo espiritual ejercido al estar en sintonía con la naturaleza, por sí mismo, genera un bienestar absoluto. Es por todo esto que, a continuación, repasamos a profundidad los grandes beneficios psicológicos que la naturaleza tiene para ofrecernos. Y cómo podemos aprovecharla.
Resulta complicado establecer el valor real del factor ambiental ejercido sobre la salud mental. Se trata de una variable muy subjetiva. Sin embargo, algunos estudios científicos que han tocado el tema, han logrado hallar resultados positivos que indican la importancia de los espacios naturales en la salud mental.
Ya sea por las vistas hermosas, la calidad del aire que respiramos, los sonidos de la naturaleza, el clima o la fauna. El efecto psicológico positivo generado es evidente. Y es que, además de ello, la misma naturaleza ejerce un efecto positivo a nivel físico en nuestros cuerpos. Esta salud física también juega un papel importante en la propia salud mental.
El hecho de poder estar en un lugar agradable, ya es razón de bienestar psicológico en cada uno de nosotros. Que nos aleje de la rutina. La mayoría dice experimentar, en medio de la naturaleza, una sensación de fortaleza. Ayuda a la liberación de estrés, en la fluidez de sus ideas y cambios positivos anímicos y fisiológicos.
Se ha comprobado que esta interacción con la naturaleza tiene beneficios mayores. Ayuda a reducir notablemente los factores de riesgo para algunos tipos de enfermedades mentales. En niños, se ha comprobado que este tipo de estimulación sensorial ayuda al desarrollo cognitivo y sensorial.
Todo lo anterior mencionado nos ha llevado a concluir que, efectivamente, la naturaleza juega un papel más que importante en nuestra salud mental.
Lo primero que deberás tener en cuenta, antes que nada, es saber elegir el sitio ideal para esparcirte libremente. Para que esta terapia surta efecto, debe tratarse de un lugar tranquilo y despejado. Los ambientes más frecuentemente escogidos para esto son la playa y la montaña.
Diversos países del mundo han reconocido la importancia de la naturaleza y su influencia en la psiquis de las personas. Por esta razón, han implementado planes de conservación y potenciación ambiental en favor de proveer los mejores espacios naturales posibles. Teniendo en cuenta todo esto, la opción de viajar representa una gran solución. Te permite aprovechar al máximo la naturaleza.
Lo más recomendable en estos casos es hacerlo de manera particular. Los viajes en coche, motocicleta, o incluso en autocaravana como las ofrecidas por caravaningo. com, son los más ideales. Todo esto es con la intención de poder ser tú mismo quien decida a dónde ir. Así como el tiempo que desees permanecer en el sitio de tu escogencia.
Las acampadas también son una gran opción a tener en cuenta. El sólo hecho de poder convivir con la naturaleza, con sus sonidos, sus aromas y su clima, se convierte en una experiencia inigualable. Tan sólo te recomendamos ir suficientemente equipado. Y, por sobre todas las cosas, con la intención de desconectar de la tecnología que se interpone entre tú y la naturaleza.
En la actualidad, muy poca atención se le pone a la salud mental como debería ser. Es por ello que cada vez son más las personas que, entre tanto estrés y ansiedad, terminan viéndose gravemente afectadas. En muchas ocasiones, lo primero a lo que se suele recurrir es a tratamientos medicinales o a terapias psicológicas. Ignorando la solución que la naturaleza nos otorga.
Diversos estudios han concluido que, si nuestro contacto con la naturaleza fuese más recurrente, la tasa de enfermedades mentales hoy visible sería mucho menor. Por esta razón, te recomendamos ampliamente que aproveches tanto como puedas los paisajes que este mundo tiene para ti.
Palabras clave: Naturaleza
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graciela Cuadra
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David Heredia Delgado
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Fecha Publicación: 04/02/2021
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Alejandro Vera Casas
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Alejandro Vera Casas
Fecha Publicación: 26/01/2021
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Fecha Publicación: 20/01/2021
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Rafael Aragón Arróniz
Fecha Publicación: 20/01/2021
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Psicología general .
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Rafael Aragón Arróniz
Fecha Publicación: 15/01/2021
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Fecha Publicación: 11/01/2021
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Tratamientos ,
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Rafael Aragón Arróniz
Fecha Publicación: 07/01/2021
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Rafael Aragón Arróniz
Fecha Publicación: 19/12/2020
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Rafael Aragón Arróniz
Fecha Publicación: 14/12/2020
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Psicología general ,
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Carlos Fuentes Samaniego
Fecha Publicación: 11/12/2020
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Giselle Lucía Fernanda Corti
Fecha Publicación: 10/12/2020
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Salud mental .
Carlos Pol Bravo
Fecha Publicación: 09/12/2020
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Alejandro Vera Casas
Fecha Publicación: 09/12/2020
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Psicología general .
Dejar Ansiolíticos Terapia Psicologica
Fecha Publicación: 09/12/2020
Área temática:
Psicología general ,
Salud mental ,
Adicciones ,
Depresión ,
Tratamientos ,
Psicofármacos ,
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Alejandro Vera Casas
Fecha Publicación: 07/12/2020
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Terapia De Pareja Conesa-Serrat
Fecha Publicación: 06/12/2020
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Rafael Aragón Arróniz
Fecha Publicación: 04/12/2020
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Fecha Publicación: 24/11/2020
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Fecha Publicación: 24/11/2020
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Angelini Pharma Spain
Fecha Publicación: 18/11/2020
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Alejandro Vera Casas
Fecha Publicación: 16/11/2020
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Fecha Publicación: 16/11/2020
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Guillermo Isidro García
, Rebeca Hernández Antón, Marcia Guitián Domínguez
Fecha Publicación: 05/11/2020
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Fecha Publicación: 05/11/2020
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Eduardo Paolini Ramos
Fecha Publicación: 01/11/2020
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Rosalía Rosique Meseguer
Fecha Publicación: 20/10/2020
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Salud mental .
Alejandro Vera Casas
Fecha Publicación: 20/10/2020
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Aydasara Ortega Torres
Fecha Publicación: 14/10/2020
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Raúl Carrera Fernández
, Laia Miralles Ralló
Fecha Publicación: 08/10/2020
Área temática:
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Trastornos infantiles y de la adolescencia .
Alejandro Vera Casas
Fecha Publicación: 05/10/2020
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MOISÉS RECUENCO
Fecha Publicación: 22/09/2020
Área temática:
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Angelini Pharma España
Fecha Publicación: 16/09/2020
Área temática:
Psiquiatría general ,
Psicología general ,
Salud mental ,
Adicciones ,
Enfermería ,
Trastornos infantiles y de la adolescencia ,
TDAH - Hiperactividad ,
Depresión ,
Trastorno Bipolar ,
Psicosis ,
Tratamientos ,
Psicogeriatría y Trastornos Mentales Orgánicos ,
Neuropsiquiatria ,
Trastornos de ansiedad ,
Trastornos de la Personalidad ,
Laboratorios ,
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Psicofármacos ,
Trastornos del Sueño ,
Trastornos sexuales ,
Trastornos de alimentación ,
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Paula Ferraris
Fecha Publicación: 16/09/2020
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Salud mental ,
Psicosis ,
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Carlos Pol Bravo
Fecha Publicación: 08/09/2020
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Carlos Pol Bravo
Fecha Publicación: 21/08/2020
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, Simón Irizarry
Fecha Publicación: 18/08/2020
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Fecha Publicación: 17/08/2020
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Tratamientos .
Alejandro Vera Casas
Fecha Publicación: 15/08/2020
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Psicología general .
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Fecha Publicación: 05/08/2020
Área temática:
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Trastornos de ansiedad .
Alejandro Vera Casas
Fecha Publicación: 22/07/2020
Área temática:
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Lizbeth Nathaly Correa
Fecha Publicación: 10/07/2020
Área temática:
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Psicología general ,
Salud mental ,
Tratamientos ,
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angie Villegas Urresti
Fecha Publicación: 01/07/2020
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Silvana Volpini Di pardo
Fecha Publicación: 01/07/2020
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Lizbeth Nathaly Correa
Fecha Publicación: 26/06/2020
Área temática:
Salud mental ,
Tratamientos ,
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Alejandro Vera Casas
Fecha Publicación: 25/06/2020
Área temática:
Salud mental ,
Trastornos de ansiedad ,
Trastornos de alimentación .
Carlos Pol Bravo
Fecha Publicación: 25/06/2020
Área temática:
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Lizbeth Nathaly Correa Monge
Fecha Publicación: 22/06/2020
Área temática:
Psicología general ,
Salud mental ,
Trastornos infantiles y de la adolescencia ,
Depresión ,
Trastornos de ansiedad .
Carlos Fuentes Samaniego
Fecha Publicación: 12/06/2020
Área temática:
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RIcardo Bravo de Medina Hernández
Fecha Publicación: 06/06/2020
Área temática:
Psicología general ,
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Carlos Pol Bravo
Fecha Publicación: 15/05/2020
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ESTHER RODRIGUEZ DIAZ
Fecha Publicación: 11/05/2020
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Salud mental ,
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Jesus Serrano Ruiz
Fecha Publicación: 11/05/2020
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EDORTA ELIZAGARATE ZABALA
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JUAN CARLOS VALDERRAMA
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Mariana Planells
Fecha Publicación: 27/04/2020
Área temática:
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JUAN VALDERRAMA
Fecha Publicación: 20/04/2020
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RICHARD OSWALDO BELTRAN PINILLA
Fecha Publicación: 15/04/2020
Área temática:
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Salud mental ,
Coronavirus .
Alejandro Vera Casas
Fecha Publicación: 11/04/2020
Área temática:
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Juan Pablo Bellotti
, Giselle Corti
Fecha Publicación: 08/04/2020
Área temática:
Salud mental ,
Coronavirus .
Eduardo Paolini Ramos
Fecha Publicación: 29/03/2020
Área temática:
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Coronavirus .
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Fecha Publicación: 23/02/2020
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SYRA BALANZAT ALONSO
Fecha Publicación: 25/09/2019
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Psicología general ,
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SYRA BALANZAT ALONSO
Fecha Publicación: 24/09/2019
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Psiquiatría general ,
Psicología general ,
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Carlos Pol Bravo
Fecha Publicación: 01/09/2019
Área temática:
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SYRA BALANZAT ALONSO
Fecha Publicación: 25/07/2019
Área temática:
Psicología general ,
Salud mental ,
Depresión ,
Tratamientos .
xavier serrat miralles
, marivi lopez, miguelangel rubio, Guillermo Castellví
Fecha Publicación: 25/06/2019
Área temática:
Psiquiatría general ,
Salud mental ,
Adicciones ,
Enfermería ,
TDAH - Hiperactividad ,
Depresión ,
Trastorno Bipolar ,
Psicosis ,
Tratamientos ,
Trastornos de ansiedad ,
Trastornos de la Personalidad ,
Patología Dual .
José Omar Ramírez lópez
Fecha Publicación: 22/04/2019
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Salud mental .
RICHARD OSWALDO BELTRAN PINILLA
Fecha Publicación: 05/04/2019
Área temática:
Psicología general ,
Salud mental .
RICHARD OSWALDO BELTRAN PINILLA
Fecha Publicación: 05/04/2019
Área temática:
Psicología general ,
Salud mental .
RICHARD OSWALDO BELTRAN PINILLA
Fecha Publicación: 05/04/2019
Área temática:
Psicología general ,
Salud mental .
richard oswaldo beltran pinilla
Fecha Publicación: 27/03/2019
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Salud mental ,
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Fecha Publicación: 14/03/2019
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Tratamientos ,
Trastornos de ansiedad ,
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Fecha Publicación: 13/03/2019
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Salud mental ,
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Tratamientos ,
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Fisco Rafael Barbabosa
Fecha Publicación: 12/03/2019
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Fecha Publicación: 07/02/2019
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Jesús Herrera Imbroda
Fecha Publicación: 31/01/2019
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Psiquiatría general ,
Salud mental ,
Tratamientos ,
Neuropsiquiatria ,
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Fecha Publicación: 19/01/2019
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Fecha Publicación: 25/12/2018
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Justo Cano Sánchez
Fecha Publicación: 22/12/2018
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Justo Cano Sánchez
Fecha Publicación: 22/12/2018
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Tratamientos .
Justo Cano Sánchez
Fecha Publicación: 22/12/2018
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Justo Cano Sánchez
Fecha Publicación: 22/12/2018
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Fecha Publicación: 20/12/2018
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Fecha Publicación: 08/11/2018
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José Antonio Barbado Alonso
Fecha Publicación: 07/11/2018
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Xavier Conesa Lapena
Fecha Publicación: 05/11/2018
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Fecha Publicación: 09/10/2018
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Fecha Publicación: 03/10/2018
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Pedro Moreno Gea
Fecha Publicación: 19/09/2018
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Psic. Gilberto Espino González
Fecha Publicación: 16/08/2018
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Adicciones .
Psic. Gilberto Espino González
Fecha Publicación: 15/08/2018
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Adicciones .
Psic. Gilberto Espino González
Fecha Publicación: 15/08/2018
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Psic. Gilberto Espino González
Fecha Publicación: 15/08/2018
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Fecha Publicación: 08/06/2018
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Psicología general ,
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Fecha Publicación: 08/06/2018
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Psicología general ,
Salud mental ,
Enfermería ,
Neuropsiquiatria ,
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Fecha Publicación: 06/06/2018
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Rosalynn Herrera
Fecha Publicación: 23/05/2018
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El Prado Psicólogos
Fecha Publicación: 22/05/2018
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Fecha Publicación: 15/05/2018
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Fecha Publicación: 14/05/2018
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