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Beneficios psicológicos de viajar

Autor/autores: Rafael Aragón Arróniz
Fecha Publicación: 19/12/2020
Área temática: Salud mental .

Universidad de Murcia

Una de las maneras más eficientes de desarrollar la personalidad y de formar intelectualmente a las personas es viajar. Además, esto ha demostrado ser una de las mejores formas de entretenimiento y una extraordinaria herramienta educativa. Los psicólogos han estudiado con detenimiento el efecto de los viajes en nuestra psique. Y están de acuerdo con todas las afirmaciones anteriores.  


Expertos han logrado compilar una larga lista de efectos beneficiosos de los viajes sobre la salud humana. No solo incide a nivel psicológico. De manera física, se muestra mejoría en el bienestar general de la persona. A través de la salud mental, es posible lograr que los distintos órganos del cuerpo humano funcionen de forma más saludable.  


Viajar puede beneficiar tu bienestar integral



La salud es un factor esencial para el desarrollo integral de un individuo. No solo se habla de nivel físico, sino también psicológico. Una mente perturbada puede afectar el funcionamiento del cuerpo. Mantener una rutina repetitiva y bajo presión puede afectar negativamente. Muchos expertos en psicología han demostrado a través de estudios como viajar puede incidir en la estabilidad mental.


Más que una desconexión, puede considerarse una terapia efectiva. Permite obtener una perspectiva distinta a la realidad que se vive. Favoreciendo los cambios en la vida de una persona. A la vez que se somete a un aprendizaje nutritivo y constante. Son muchos los beneficios psicológicos que ofrece viajar.


Reduce el estrés



Se ha demostrado que el estilo de vida actual, con las responsabilidades laborales, familiares y sociales que conlleva, es la principal causa del estrés. Las exigencias laborales, los problemas familiares, las cargas económicas, los problemas legales y otros asuntos personales pueden hacer que se alcancen altos niveles de estrés. A la larga, pueden afectar la salud física.  


En el momento en que se toma en cuenta la opción de viajar, la persona se aleja de todos estos factores. Esta desconexión permite vivir de manera más relajada. Lo mejor es contar con un vehículo que facilite un viaje más ameno, como las autocaravanas Madrid. Los profesionales en el área recomiendan disfrutar de un entorno natural. La idea se centra en dejar a un lado la rutina para poder encontrar un espacio de paz. Ayuda a relajar cada uno de los sentidos, y desintoxica las emociones negativas.


Influye en el proceso de resolución de problemas



Tanto en el entorno común como fuera de este es posible que se produzcan situaciones inesperadas. Antes de realizar un viaje, siempre existe un proceso de preparación. Es así como se previene que se produzca algún inconveniente. Sin embargo, permanece el riesgo de involucrarse en alguna eventualidad. Esto obliga a la rápida toma de decisiones.


Al encontrarse fuera del ambiente regular, se pueden presentar reacciones involuntarias. Pero a la vez, todas estas situaciones estimulan las capacidades mentales de la persona. De esta manera se puede obtener una solución satisfactoria sin poner en peligro el viaje. Estar en contacto con un contexto diferente, activa los sentidos del cuerpo, manteniéndolo alerta. Sobre todo la mente. Es lo que permite actuar de manera rápida y segura.


Desarrolla la capacidad para comunicarse y socializar



Psicólogos y expertos siempre recomiendan la socialización. Viajar es una oportunidad para lograrlo. Aumenta la posibilidad de entrar en contacto con personas de distintas personalidades. Al encontrarse en un ambiente relajado y vacacional, es mucho más sencillo romper el hielo y establecer una comunicación continua con dichas personas. Se pueden lograr amistades temporales y permanentes.  


Es un modo de lograr mejorar las habilidades para socializar. A la vez, se descubren mejores formas de acercarse a los demás. Sin embargo, estas capacidades serán igualmente útiles en la vida diaria luego de regresar del viaje. Influirá tanto en las relaciones personales como en el trabajo. Con lo cual, se crea un ambiente más ameno y agradable.


Se eliminan las barreras de la mente



Dentro de la sociedad se presentan de manera regular las ideas y pensamientos preconcebidos y prejuiciosos. Se pueden convertir en un verdadero inconveniente social y psicológico. La manera más efectiva de deshacerse de esta percepción, es entrar en contacto con esa realidad. Se puede descubrir sorpresiva y agradablemente que las ideas eran erróneas. Paulatinamente se aprende a dejar de lado todo ese cúmulo de estereotipos no comprobados.  


Favorece el autoconocimiento



Al viajar la persona se adentra en un nuevo ambiente. Ayuda a evaluar su personalidad y costumbres, logrando detallarlos con mayor detenimiento. A la vez, favorece la percepción que se tiene del entorno. Permitiendo corregir y mejorar la interacción con el mismo. Pero, durante un viaje, es esencial realizar una introspección.  


Aunque el destino escogido sea de agrado, siempre se presentarán roces que afectarán la tranquilidad. Es el momento de estudiar y descubrir que genera esas sensaciones negativas. Y progresivamente, se logra estar en paz con su propio ser. Así mismo, se estudian nuevos aspectos de la personalidad, aprendiendo la autovaloración. Será el modo de fortalecer la autoestima y volver al entorno con una perspectiva más positiva de sí mismo.


 


Ayuda a la superación de temores e inseguridades



Los expertos convergen en que la mejor manera de acabar con los miedos es enfrentándolos. La exposición a un nuevo ambiente completamente desconocido y con variables en contra, influye en la aparición de temores. Y suele evidenciarse aun más cuando la persona se encuentra sola en ese entorno.


No se trata de poner en riesgo el bienestar. Hay que escoger adecuadamente cuál es el miedo a superar sin que suponga un daño. A la vez se fortalecen las capacidades y habilidades. Al mismo tiempo que se adquieren nuevas. Se transformarán en herramientas para enfrentar cualquier eventualidad o situación que genere inseguridad.


Aumenta la empatía



Al entrar en contacto con una sociedad completamente desconocida, es necesario observar a aquellos que se encuentran alrededor. La idea es comprender sus costumbres y necesidades dentro de este nuevo marco social. Crea una oportunidad para aprender a identificarse con otras personas. A la vez que se perciben mejor sus sentimientos. El nivel de empatía aumenta permitiendo valorar apropiadamente las costumbres y culturas ajenas. Puede aplicarse en la diversidad de pensamiento, respetando las ideas y convicciones de otros.


Aprendizaje constante



Viajando se establece contacto con culturas y sociedades distintas. Se aprende y experimenta sobre ellas. Al experimentar, se adquieren nuevos conocimientos que pueden incidir sobre los valores arraigados en la psique. Cuestiones como religión, relaciones familiares y formas de ver y afrontar la vida son puestas a prueba durante un viaje.


Todo esto puede funcionar como una herramienta de mejoramiento personal. Enseña a poner en duda lo que se conoce, permitiendo deshacerse de cualquier inconveniente cognitivo. Estos nuevos conocimientos son el motor que permitirá desarrollar nuestras habilidades latentes y a mejorar el espíritu crítico.


Viajar, un experiencia psicológica positiva



Al realizar un viaje, la persona desconecta de todas sus responsabilidades, laborales y sociales. Se programan actividades que producen placer. Y se establece comunicación con gran cantidad de nuevas personas. Al alejarse de su ambiente natural, puede notar cuáles son esos detalles realmente importantes y cuáles son secundarias. Obteniendo una idea más clara de cuáles son las prioridades reales.  


Es apropiado usar cualquier recurso que le ayude a desarrollarse como persona. Al mismo tiempo como miembro de una sociedad global. El viajar ha demostrado ser una de las herramientas más apropiadas para lograr dicho fin. Es una manera altamente placentera de adquirir nuevos conocimientos y experiencias.

Palabras clave: Viajar


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MAS QUE UN GANCHO PARA COLGAR ROPA, ANOREXIA AYER Y HOY

Jorge carlos Acosta castillejo
Fecha Publicación: 08/06/2018
Área temática: Psiquiatría general , Psicología general , Salud mental , Enfermería , Neuropsiquiatria , Trastornos de ansiedad , Trastornos de alimentación .


El Tratamiento con Neurofeedback de la depresión, la ansiedad y el TOC

El Prado Psicólogos
Fecha Publicación: 06/06/2018
Área temática: Psiquiatría general , Psicología general , Salud mental , Depresión , Neuropsiquiatria , Trastornos de ansiedad .


Manejo del duelo en adolescentes

Rosalynn Herrera
Fecha Publicación: 23/05/2018
Área temática: Psicología general , Salud mental , Trastornos infantiles y de la adolescencia , Depresión .


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Fecha Publicación: 22/05/2018
Área temática: Psicología general , Salud mental , Trastornos de ansiedad .


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Área temática: Psicología general .


Editar Imágenes

Pedro Moreno Gea
Fecha Publicación: 15/05/2018
Área temática: Psiquiatría general .


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Fecha Publicación: 14/05/2018
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¿Qué podemos decirle a alguien con depresión? Desde la empatía

Rosalynn Herrera
Fecha Publicación: 18/04/2018
Área temática: Psicología general , Salud mental , Depresión .


Guía de manejo del estrés

JORDI URBIOLA CASTILLO
Fecha Publicación: 18/04/2018
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El Trastorno Negativista Desafiante. La agresión como defensa.

luis Aretio
Fecha Publicación: 04/04/2018
Área temática: Psicología general , Trastornos infantiles y de la adolescencia , TDAH - Hiperactividad , Trastorno Control de impulsos .


Cómo influyen las nuevas tecnologías en el desarrollo de niños y adolescentes, en los procesos cognitivos y en las emociones

RIcardo Bravo de Medina Hernández
Fecha Publicación: 02/04/2018
Área temática: Adicciones , Trastornos infantiles y de la adolescencia .


El respeto empieza en nosotros

Susana Mayorgas
Fecha Publicación: 13/03/2018
Área temática: Psicología general .


La respuesta ante situaciones de crisis ser resistente.

Maria Ortiz
Fecha Publicación: 25/01/2018
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