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¿Que es la salud mental?

Autor/autores: José Omar Ramírez lópez
Fecha Publicación: 22/04/2019
Área temática: Salud mental .

Atención Psicológica y Psicopedagógica Integral

Salud mental


¿Qué es la salud mental?


La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos cuando enfrentamos la vida. También ayuda a determinar cómo manejamos el estrés, nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones. La salud mental es importante en todas las etapas de la vida, desde la niñez y la adolescencia hasta la adultez.


Las enfermedades mentales son afecciones graves en la manera de pensar, su humor y su comportamiento. Pueden ser ocasionales o de larga duración. Pueden afectar su capacidad de relacionarse con los demás y funcionar cada día. Los problemas mentales son comunes. Sin embargo, hay tratamientos disponibles. Las personas con problemas de salud mental pueden mejorar y muchas de ellas se recuperan por completo.


¿Por qué es importante la salud mental?


La salud mental es importante porque puede ayudarle a:


- Hacer frente a los problemas de la vida


- Estar físicamente saludable


- Tener relaciones sanas


- Ser un aporte para su comunidad


- Trabajar en forma productiva


- Alcanzar su potencial


 ¿Cómo puedo mejorar mi salud mental?


 Existen algunos pasos que puede seguir para mejorar su salud mental. Estos incluyen:


- Tener una actitud positiva


- Mantenerse en buena forma física


- Conectarse con los demás


- Desarrollar un sentido de significado y propósito en la vida


- Dormir lo suficiente


- Desarrollar habilidades para enfrentar problemas


- Meditar


- Obtener ayuda profesional si lo necesita

Palabras clave: Salud Mental


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