Decálogo para un Uso Saludable de la Inteligencia Artificial

RESUMEN

El Decálogo de uso saludable de la Inteligencia Artificial resume, en unas fichas prácticas y visuales, los conceptos principales del libro “Inteligencia Artificial. Guía práctica de uso saludable: Cuida tu relación con la tecnología para no perder el norte”, escrito por Pedro Moreno Gea.

Este material busca aplicar los principios del libro al ámbito de la salud mental, promoviendo una relación equilibrada y consciente con la tecnología.

El decálogo ofrece pautas sencillas para prevenir la sobreexposición digital, fomentar el pensamiento crítico, proteger la privacidad, mantener el bienestar emocional y preservar la autonomía personal frente a la IA. El autor propone una mirada práctica y accesible sobre cómo usar la inteligencia artificial de forma que potencie nuestras capacidades sin sustituirlas ni deteriorar nuestro equilibrio psicológico.

El libro está disponible en Amazon, y también puede obtenerse gratuitamente para usuarios Premium de psiquiatria.com, como una guía útil para aprender a convivir de manera saludable con la tecnología en la vida cotidiana.