Efectividad de la relajación como terapia coadyuvante a la medicación en el tratamiento de las alteraciones del sueño

"Efectividad de la relajación como terapia coadyuvante a la medicación en el
tratamiento de las alteraciones del sueño
Carlos Mata Sáenz (Enfermero Residente Salud Mental HU Virgen del Rocío), Leyre
Lande Durán (Enfermera Residente Salud Mental HU Virgen del Rocío), Elizabeth
Aguilar Cano (Enfermera Residente Salud Mental HU Virgen del Rocío), Beatriz Viñuela
Santos (enfermera).
Día 0
Día 3
Día 7

INTRODUCCIÓN
Los pacientes de salud mental soportan diversos problemas añadidos a la patología mental como las
alteraciones del sueño. Para tratar estas alteraciones se emplean varios grupos y tipos de fármacos que en muchos
casos forman parte habitual de los tratamientos de estos pacientes.

En esta tabla se pedía evaluasen la calidad de su sueño según una escala de Likert que puntuaba
desde el 0 (peor sueño posible) a 10 (mejor descanso posible). Las variaciones en 0/1 puntos se
consideraron de no mejoría, las variaciones en 2/3 puntos como mejoría escasa, las variaciones en
4/5 como mejoría, las de 6/7 puntos como gran mejoría y las superiores a 7 puntos como mejoría
extraordinaria o máxima.

En ocasiones, los propios pacientes afectos solicitan un aumento de la prescripción al percibir la que tienen en ese
momento como insuficiente para lograr el efecto deseado sobre la calidad y cantidad de su sueño. Según la
evidencia, podemos encontrar y emplear distintas técnicas que pueden actuar de forma complementaria a la terapia
farmacológica, siendo una de ellas el uso de técnicas de relajación.

RESULTADOS
De los 20 pacientes incluidos, 1 abandonó manteniéndose buen cumplimiento (95%). De los 19
pacientes finalizaron el proceso, 14 (70%) afirmaron mejoría en el patrón de sueño habitual, 2 (10%)
sentir una gran mejoría, 2 (10%) mejoría escasa y 1 (5%) ninguna mejoría. Ningún paciente (0%)
experimentó una mejoría extraordinaria.

OBJETIVOS
Evaluar el efecto percibido por pacientes al emplear la
relajación como complemento a la medicación para tratar
la alteración del sueño.

METODOLOGÍA
Se seleccionan 30 pacientes que acuden a consulta demandando mayor dosis de tratamiento por incapacidad
para conciliar el sueño con la pautada. 20 pacientes aceptan practicar relajación y se les guía en sesiones
individuales, suministrándoles una pista de audio común.
Durante la siguiente semana, junto al tratamiento se les solicita lleven a cabo la relajación aprendida, así como un
registro para los días 3 y 7 de cómo aprecian la evolución del problema.
La sesión de relajación que llevan a cabo los pacientes consta de un primer periodo de ejercicios de respiración
profunda de 5 minutos de duración, una relajación muscular progresiva de Jacobson de 10 minutos y una
visualización guiada de 15 minutos de duración.
El cuadernillo empleado para evaluar la eficacia de la técnica está representado en la siguiente tabla. Además, se
les administró una copia de la escala que también se explica a continuación.

Abandono No
Mejoría Mejoría Gran
Mejoría
mejoría escasa
mejoría máxima
N

1

1

2

14

2

0

CONCLUSIONES
La relajación es una posibilidad coadyuvante al fármaco efectiva según los pacientes para tratar la
problemática del sueño, con menos efectos secundarios que el aumento de dosis. Se recomienda
repetir este estudio piloto con muestra mayor.

REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS
Arcos-Carmona IM et al. Efectos de un programa de ejercicios
aeróbicos y técnicas de relajación sobre el estado de ansiedad, calidad
del sueño, depresión y calidad de vida en pacientes con fibromialgia:
ensayo clínico aleatorizado. Med Clinic. 2011; 137(9): 398-401.
Bulecheck GM, Butcher HK, McCloskey-Dochterman J, editores.
clasificación de intervenciones de enfermería (NIC). 5ª ed. Madrid:
Elsevier; 2009



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