El síndrome del cuidador : Qué es y cómo afrontarlo

EL SÍNDROME DEL CUIDADOR

Moral Zafra, E *;  Sánchez López, M.J; Martín Agudíez, N, López Imbernón N.

*Contacto: lenaz78@hotmail.com                Afiliación: Hospital General Universitario Reina Sofía. Murcia. Dirección: Avda. Intendente Jorge Palacios, 1, 30003

Objetivo

El número de personas con más de 60 años se ha duplicado desde 1980, ya que se considera como un indicador de la mejora de la salud en el mundo.   Sin embargo, estas ventajas van acompañadas de desafíos a  sanitarios y familiares. Centrémonos en los familiares.

Qué es

Trastorno caracterizado por el agotamiento físico y psíquico de personas que desempeñan el rol principal de una persona dependiente, producido por el estrés continuado de la lucha diaria contra la enfermedad y su dedicación, provocando sentimiento de estrés carga y tristeza.

Método: Caso clínico

• Mujer de 52 años, ama de casa, al cuidado de su padre  de 79 años que     padece un nivel bajo de autonomía, por lo que la paciente se responsabiliza completamente de la vida del enfermo (medicación, visitas médicas, cuida-dos, higiene, alimentación, etc.) con una dedicación de más de 40 h/sem.
•La paciente reconoce una gran carga física y psíquica.
•Ha ido perdiendo paulatinamente su independencia, porque el enfermo       cada vez le absorbe más. Se ha  desatendido a sí misma, al resto de su      familia y sus amistades.

Resultado: diagnótico

•Labilidad emocional: cambios de humor repentinos: 
--    Pierde la paciencia con facilidad o se enfada constantemente con la persona que cuida.                                                                                                                                               -    Gran tensión contra los cuidadores auxiliares porque “todo lo hacen mal.
--    Agresividad constante contra los demás, porque siguen su vida y son capaces de ser felices a pesar del problema que hay en casa.
•Depresión y Ansiedad
•Conductas de consumo abusivas: tabaco, alcohol…
•Trastorno del sueño y  del apetito
•Aislamiento social progresivo, no cuida su aspecto externo
•Dificultades cognitivas: problemas de memoria, atención
•Problemas laborales
•Alteraciones de la salud: cardiovasculares, respiratorios, gastrointestinales, sexuales, dolor crónico, cefalea tensional, contracturas musculares mantenidas…

Para detectar la sobrecarga del cuidador, utilizamos la escala de Zarit..

Conclusiones: Prevención

-NO sea el ÚNICO CUIDADOR, involucre a otros.
-COMENTE la evolución del paciente con sus familiares u otros cuidadores
-ACEPTARSE UNO MISMO: Evitar desvalorarse, menospreciarse y evitar compara- ciones con los demás.
-RECONOCER MIS PROPIAS CUALIDADES, todos las tenemos.
-EJERCITAR EL PENSAMIENTO POSITIVO
-HACER ALGO GRATIFICANTE POR Y PARA NOSOTROS: no se abandone
-SEGUIR HÁBITOS DE VIDA SALUDABLE: Alimentación, deporte, evitar consumos excesivos (tabaco, alcohol, etc.) y practicar alguna técnica de relajación.
-OPTIMICE SUS OPORTUNIDADES DE OCIO Y TIEMPO LIBRE
-EVITAR EL ESTRÉS, planificando de antemano las situaciones conflictivas
-INFORMACIÓN y FORMACIÓN sobre la enfermedad y el cuidado.
-PROFESIONALES SANITARIOS: No dude en ponerse en contacto con ellos

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