Existe cierta confusión terminológica relacionada con estos conceptos, ya que tanto la misma palabra puede aplicarse a experiencias diferentes, como la misma experiencia puede describirse con palabras distintas y además el mismo término puede referirse tanto a un estado mental específico como a la técnica para alcanzarlo.Los métodos meditativos son maneras diferentes de entrenar la misma capacidad de auto inducir la respuesta de relajació