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Última actualización web: 06/12/2022

Relajación, meditación, mindfulness y autogenics. Similitudes y diferencias

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Autor/autores: Leonor de Rivera-Monterrey
Fecha Publicación: 21/05/2021
Área temática: Tratamientos .
Tipo de trabajo:  Conferencia

Universidad Complutense de Madrid Instituto de Psicoterapia e Investigación Psicosomática International Society of Autogenic Training & Psychotherapy

RESUMEN

Existe cierta confusión terminológica relacionada con estos conceptos, ya que tanto la misma palabra puede aplicarse a experiencias diferentes, como la misma experiencia puede describirse con palabras distintas y además el mismo término puede referirse tanto a un estado mental específico como a la técnica para alcanzarlo.

Los métodos meditativos son maneras diferentes de entrenar la misma capacidad de auto inducir la respuesta de relajación y los estados inhabituales de consciencia. Así mismo, constituyen diferentes marcos teóricos y maneras de explicar sus procedimientos y pueden presentar algunas particularidades técnicas.

Repasaremos las similitudes y diferencias entre lo que significa relajación, meditar, mindfulness y autogenics.

 

Palabras clave: relajación, meditación, mindfulness, autogenics, entrenamiento autógeno, terapia autógena, terapia autógena, estrés, estados ampliados de consciencia


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