INTRODUCCIÓN Las técnicas modernas de relajación tienen una deuda con las antiguas religiones orientales que meditando buscaban la contemplación, la sabiduría, el alcanzar un estado alterado de conciencia y la relajación. La cultura ha extraído esta última meta, ha secularizado la meditación para que las personal, con altos grados de estrés puedan encontrar paz interior como el antiguo Hindú buscaba sabiduría y t