Horarios: lunes a viernes de 10:00-14:00 y de 16:00- 21:00
Dirección:
25 P.º de la Estación
23004
Jaén, Andalucía
Soy Encarna Fuentes Carrascosa, psicóloga en Jaén, y ofrezco un acompañamiento cercano y profesional a personas que quieren mejorar su bienestar emocional. Atiendo dificultades como ansiedad, estrés, estado de ánimo bajo, autoestima, así como problemas de pareja y etapas de cambio que generan bloqueo o malestar.
Mi forma de trabajar se basa en escuchar, ordenar lo que estás viviendo y marcar objetivos claros. Durante el proceso, iremos incorporando herramientas prácticas para gestionar pensamientos que se repiten, regular emociones y mejorar tu día a día, siempre respetando tu ritmo y tu situación personal.
Si estás en un momento en el que sientes que necesitas apoyo, estaré encantada de ayudarte a dar el primer paso.
Soy Encarna Fuentes Carrascosa, psicóloga en Jaén, y acompaño a personas que están pasando por un momento de malestar emocional o sienten que algo se ha desajustado en su vida. Trabajo con dificultades como ansiedad, estrés, tristeza, apatía, irritabilidad, preocupaciones constantes, baja autoestima o sensación de bloqueo. También abordo problemas en las relaciones, especialmente conflictos de pareja y dificultades de comunicación, además de etapas de cambio que generan desgaste, como duelos, rupturas o decisiones importantes.
En terapia encontrarás un espacio seguro, cercano y sin juicio para poder hablar con calma. El proceso no se queda solo en desahogarse. Vamos a comprender qué está manteniendo el problema, identificar patrones que se repiten y marcar objetivos claros. A partir de ahí, iremos incorporando herramientas prácticas para manejar emociones intensas, reducir pensamientos repetitivos, mejorar la regulación emocional y recuperar hábitos que te ayuden a sentirte más estable en tu día a día.
Mi forma de trabajar es personalizada, porque cada persona llega con una historia distinta. Adaptaré las sesiones a tu ritmo y a lo que necesites en este momento, revisando avances y ajustando el enfoque para que notes cambios reales fuera de consulta. Si sientes que necesitas apoyo o quieres empezar a cuidarte de otra manera, estaré encantada de acompañarte.
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