Soy Juan Rafael Hernández Palmer, psicólogo con más de 30 años de experiencia. Me dedico a acompañar a las personas que enfrentan problemas cotidianos de la vida, como estrés, ansiedad, depresión, baja autoestima, crisis existenciales, duelo y conflictos de pareja. Mi enfoque terapéutico es narrativo, es decir, que te ayudo a reescribir tu historia de vida desde una perspectiva más positiva y esperanzadora.
Hola, soy Juan Rafael Hernández Palmer, un apasionado de la psicología y la psicoterapia. Desde que era niño me interesé por el mundo de la conducta humana, la personalidad, la emociones, la espiritualidad y las actitudes.
Mi objetivo como psicoterapeuta es ayudarte a superar tus dificultades emocionales y a mejorar tu calidad de vida. Te acompaño a que construyas un nuevo relato de tu vida que refleje tu verdadera identidad y tus valores personales.
Estudié la licenciatura en psicología y he realizado diversos diplomados sobre psicología positiva, desarrollo humano, investigación con énfasis en psicometría, espiritualidad ignaciana, acompañamiento espiritual, terapias corporales y bioenergética, aprendizaje basado en competencias, aprendizaje basado en proyectos, dirección de instituciones, entre otros.
Tengo más de 30 años de experiencia como psicólogo educativo, psicólogo organizacional y psicoterapeuta, tanto en el ámbito público como privado. He trabajado en hospitales,, instituciones educativas y empresas sociales. Actualmente tengo mi consulta privada en Tampico, Tamaulipas, donde atiendo, a distancia, a personas hispano parlantes de diferentes partes del mundo, que enfrentan problemas cotidianos de la vida, como estrés, ansiedad, depresión, baja autoestima, crisis existenciales, duelo, adicciones y conflictos de pareja.
Te facilito herramientas para que puedas enfrentar los problemas con mayor confianza y creatividad. Te apoyo para que logres tus objetivos y sueños, en tu proceso de cambio y crecimiento personal, facilitándote herramientas para que puedas afrontar tus problemas con mayor eficacia y bienestar.
Mi enfoque terapéutico es integrador, es decir, que adapto las técnicas y los recursos que utilizo a las necesidades y características de cada persona. Te guío para que descubras tus fortalezas y recursos personales y para que potencies tu autoestima y tu autoconfianza.
Te ayudo a reescribir tu historia de vida desde una perspectiva más positiva y esperanzadora. Creo que las personas somos las autoras de nuestras propias historias y que podemos cambiarlas cuando nos sentimos atrapadas o insatisfechas con ellas. Te invito a que descubras los aspectos positivos y valiosos de tu vida que han quedado ocultos por las narrativas dominantes o negativas que te han impuesto los demás o tú mismo.
Por eso me he formado en diferentes corrientes psicológicas y he aprendido a combinarlas de manera flexible. Algunas de las técnicas que empleo son: psicología positiva, reestructuración cognitiva, relajación progresiva, desensibilización sistemática, entrenamiento en habilidades sociales, asertividad, solución de problemas, terapia racional emotiva conductual (TREC), terapia de aceptación y compromiso (ACT), terapia dialéctica conductual (DBT), terapia focalizada en la emoción (TFE), terapia gestalt, terapia centrada en el cliente, terapia narrativa, terapia breve estratégica y psicología ignaciana.
Te apoyo para que puedas resolver tus conflictos interpersonales y mejorar tus relaciones con los demás. Te ayudo a identificar y modificar tus pensamientos negativos e irracionales que te generan malestar y te impiden alcanzar tus metas. Te enseño a regular tus emociones y a manejar tu ansiedad y tu estrés.
Si estás buscando un psicólogo ético y comprometido con tu bienestar, no dudes en contactarme, que te acompañe en tu proceso de cambio y crecimiento personal, no dudes en contactarme. Te ofrezco un espacio seguro, confidencial y respetuoso donde puedas expresarte libremente y sentirte escuchado y comprendido. Estaré encantado de atenderte y ofrecerte la mejor atención posible.
Puedes consultar mi blog CoDiscierno donde comparto artículos sobre temas relacionados con la psicología y la psicoterapia. Espero tener la oportunidad de conocerte y de acompañarte en tu camino hacia una vida más plena y feliz. ¡Hasta pronto!
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