Mariana Silvera | Psicóloga
Psicoterapia
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Licenciada en Psicología. Psicoterapeuta Cognitivo Conductual. Formada en Terapia de Aceptación y Compromiso y Activación Conductual para la Depresión

La Terapia Cognitivo Conductual es ampliamente conocida por ser una de las terapias con mayor evidencia empírica, buscando promover el cambio de conductas y creencias a través de objetivos concretos, que son acordados con el consultante. A través de esta terapia producimos un impacto eficaz y duradero en varias áreas, como son los trastornos de ansiedad, depresión, trastornos de personalidad, etc.
Además, me he especializado en terapias de tercera generación cognitivo conductuales como son la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), la cual emplea la aceptación, entendida como la capacidad humana de experimentar el estar conscientes, en el aquí y el ahora, la cual está unida al compromiso de llevar a cabo acciones acordes con los valores personales y está vinculada con las estrategias de cambio necesarias para aumentar la flexibilidad psicológica.
Por otra parte, tengo formación en Activación Conductual para la Depresión, la cual está dirigida a “activar” a la persona, es decir, utilizar principios de aprendizaje y refuerzo para que paulatinamente la persona deprimida realice actividades que le resulten placenteras, importantes, o que le brinden una sensación de dominio sobre su vida, y de esa manera se rompe el circuito de “tristeza-inacción-tristeza-inacción”.

Incorporo en la práctica el trabajo con mindfulness, Terapia de Esquemas, elementos de Terapia Dialéctico Conductual (DBT), Terapia de Activación Emocional, Psicología Positiva, etc., de los que me he nutrido a través de estudiar y asistir a varios talleres y cursos.

FORMACIÓN:

• Licenciada en Psicología (Universidad de la República – Udelar).
• Psicoterapeuta Cognitivo-Conductual (SUAMOC -Uruguay).
• Formación en Terapia de Aceptación y Compromiso (Fundación FORO – Argentina).
• Formación en Activación Conductual para la Depresión (Fundación FORO – Argentina y Centro de Terapias Contextuales – España).

Dicto clases en la Diplomatura en Psicoterapia de Servicios de Salud de la Cátedra de Psiquiatría del Hospital de Clínicas, en el módulo específico de Terapia Cognitivo Conductual.
Además he expuesto en congresos nacionales e internacionales sobre dicha temática.

DIRECCION Y TELEFONOS DE CONTACTO

PARA RESERVAR UNA CONSULTA (primer consulta sin costo):
Puedes llamarme o escribirme al 095 118 410
Atiendo en el barrio de Cordón, frente a Plaza de los Bomberos, a media cuadra de 18 de Julio.

SERVICIOS Y EXPERIENCIA:

• Trastornos del estado de ánimo, depresión.
• Trastornos de ansiedad (ataques de pánico, agorafobia, fobias específicas, ansiedad social, trastornos de ansiedad generalizada, trastorno obsesivo compulsivo -TOC-) y miedos.
• Pacientes que presenten impulsividad, dificultades de regulación emocional o de manejo de la ira.
• Estrés. Incorporación de hábitos saludables
• Aprendizaje de habilidades sociales y estilos de comunicación eficientes y asertivos.
• Pacientes que presenten conductas perfeccionistas ineficaces.
• Problemas relacionados a baja autoestima
• Habilidades de resolución de problemas y toma de decisiones