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Los seres humanos interactuamos con nuestro entorno y aprendemos de él constantemente. A veces, generamos conductas que, a corto plazo, nos son útiles (por alguna razón), pero que a largo plazo nos perjudican enormemente. Y es ahí donde empiezan los problemas psicológicos.
Soy Sara y soy psicóloga general sanitaria.
Además, como somos seres verbales, tenemos la capacidad de generalizar estos aprendizajes a otros contextos a través del lenguaje. No necesitamos experimentar en primera persona algo para aprenderlo, así que no necesitamos que nos esté ocurriendo algo desagradable para sufrirlo.
A veces un problema psicológico es resultado de muchos años de sostener el malestar; y otras, puede aparecer de forma repentina e inesperada. En cualquier caso, la realidad es que está aquí y que la ciencia nos dice que podemos cambiarlo.
Para mí la terapia psicológica es un trabajo en equipo.
Yo seré quien aporte mis conocimientos sobre conducta humana y consecución de cambios, y tú aportarás la otra mitad: la información sobre ti, porque eres la persona que más sabe de eso. Esas dos fuentes de conocimiento son igual de importantes y necesarias en una terapia, y lo que haremos será sentarnos, remangarnos y ponernos a trabajar sobre ello.
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