Horarios: 8:00 am. - 7:00pm Lunes a sábado
Dirección:
del puerto 135 fracc.ampliacion Buenaventura
22880
ensenada, B.C.
Hola soy Shelly Márquez
Psicóloga Clínica.
Desde hace más de 15 años, he acompañado a personas en su proceso de sanar, entenderse y reconectar con una vida más plena y significativa. Mi enfoque se centra en el tratamiento de la ansiedad y la depresión, dos condiciones que, aunque comunes, afectan profundamente el bienestar emocional, físico y relacional de quien las padece.
El tratamiento de los trastornos del estado de ánimo como la ansiedad y la depresión se lleva a cabo mediante un enfoque integral y personalizado, adaptado a las necesidades específicas de cada paciente.
Evaluación Inicial:
Entrevista Clínica: Se realiza una entrevista detallada para comprender el historial del paciente, los síntomas, la duración y el impacto de los mismos en su vida diaria.
Se utilizan herramientas estandarizadas, como cuestionarios de auto-reporte, para evaluar la gravedad de la ansiedad o la depresión.
Tratamiento:
La psicoterapia ha demostrado que es efectiva para tratar tanto la ansiedad como la depresión. Ayudando a los pacientes a identificar y modificar patrones de pensamiento negativos y conductas problemáticas.
Terapia Interpersonal: Puede usarse para abordar problemas interpersonales que contribuyen a los síntomas.
Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT): Ayuda a los pacientes a aceptar sus pensamientos y sentimientos sin juzgarlos, mientras se comprometen a tomar acciones alineadas con sus valores personales.
Psicoeducación:
Información sobre los trastornos de ánimo, sus causas y cómo afectan al cerebro y comportamiento.
Técnicas de relajación: Estrategias para reducir el estrés y aumentar la conciencia del momento presente.
Establecimiento de Metas: Trabajo colaborativo para establecer metas realistas y alcanzables.
Si es necesario, se trabaja en conjunto con psiquiatras para evaluar la necesidad de medicación.
Seguimiento y Evaluación:
Fomentar la autoeficacia y el empoderamiento mediante el desarrollo de habilidades de afrontamiento.
Apoyo en la construcción de una red de apoyo social.
El tratamiento es flexible y puede ajustarse según los avances y cambios en la situación del paciente. La relación terapéutica y la alianza colaborativa entre el paciente y el terapeuta son fundamentales para el éxito del tratamiento.
Psicología
Ansiedad
Depresión
Personalidad y hábitos