Asociación entre el tiempo de exposición a pantallas electrónicas y la ansiedad y depresión

Introducción

El uso de pantallas electrónicas se ha convertido en una actividad omnipresente en la sociedad moderna, particularmente entre los estudiantes universitarios.

Aunque investigaciones previas han sugerido una posible asociación entre el tiempo de exposición a pantallas y la salud mental, la naturaleza específica de esta relación aún no se comprende completamente.

Este estudio tuvo como objetivo examinar en detalle la asociación entre el tiempo de exposición a pantallas electrónicas y el estado de salud mental, enfocándose en los síntomas de ansiedad y depresión.

Métodos

Se reclutó una muestra de 2, 896 estudiantes universitarios, recopilando información sobre características demográficas, hábitos de estilo de vida y estado de salud mental.

Para analizar la asociación entre el tiempo de exposición a pantallas electrónicas y la presencia de síntomas de ansiedad y depresión, se emplearon análisis de regresión lineal.

Además, se evaluó el rendimiento predictivo del tiempo de exposición utilizando análisis del área bajo la curva (AUC), para determinar la capacidad de predecir ansiedad severa y depresión severa.

Resultados

El análisis reveló que el tiempo de exposición a pantallas electrónicas se asoció de manera significativa con mayores niveles de ansiedad (p < 0. 001) y depresión (p < 0. 001).

- El valor AUC fue de 0. 641 (IC 95%: 0. 571–0. 712) para ansiedad severa,

- Y de 0. 665 (IC 95%: 0. 613–0. 716) para depresión severa. Se identificó un punto de corte óptimo de 6. 5 horas diarias de exposición a pantallas para predecir tanto ansiedad como depresión.

Los análisis por subgrupos confirmaron que los participantes que excedían este umbral mostraban puntuaciones significativamente mayores en escalas de ansiedad y depresión (p < 0. 001). Importante destacar que, tras ajustar por variables de confusión como demografía, nivel de ejercicio y otros hábitos de estilo de vida, la asociación entre el tiempo de exposición a pantallas y los trastornos mentales severos se mantuvo significativa (p = 0. 042 para ansiedad severa; p < 0. 001 para depresión severa).

Conclusión

Los resultados de este estudio sugieren que una exposición excesiva a pantallas electrónicas está asociada con un mayor riesgo de ansiedad y depresión en estudiantes universitarios. Se recomienda limitar el tiempo de exposición a menos de 6. 5 horas por día para promover mejores resultados en salud mental en esta población vulnerable. Estos hallazgos subrayan la necesidad urgente de implementar intervenciones educativas y preventivas enfocadas en el uso responsable de dispositivos electrónicos.

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