Se ha publicado en mayo del 2023 un interesante informe sobre las redes sociales y la salud mental que analiza tanto los efectos beneficiosos de estas como los aspectos más problemáticos, analizando el problema tanto de los contenidos que están accesibles desde las mismas, como los derivados del exceso de utilización.
El informe acaba con recomendaciones de que podemos hacer cada uno de nosotros para mejorar en este campo.
El informe ha sido elaborado por el U.S. Surgeon General que es la máxima autoridad pública en materia de salud pública en el Gobierno de los Estados Unidos.
Entre las conclusiones del informe resaltar, que implica al uso excesivo de las redes sociales en la disminución de las horas de sueño y reducción de la actividad física, dos de los pilares de nuestra salud.
También es interesante el tiempo que se dedica al uso, parece confirmar que más de 2-3 horas de uso diarias afecta de forma más negativa a la salud mental, recomendándo a los padres establecer horas libres de tecnología y fomento de las relaciones personales.
En cuanto a los contenidos, parece claro, que el predominio de la imagen en el uso de las redes, afecta a la autoestima de muchos adolescentes de forma negativa en cuanto a su propia imagen corporal.
Recomiendan a los jóvenes bloquear contenido no deseado y comunicarse entre ellos si detectan un mal uso de algún colega y tener cuidado con la información que comparten.
Para más información se puede consultar el informe aquí ( en inglés)
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