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Laura Puig Martínez


Laura Puig Martínez (Licenciada en Psicología Clínica y Master en Terapia de Conducta).

 

Este curso está dirigido a todas aquellas personas que deseen adquirir o perfeccionar sus conocimientos sobre Inteligencia Emocional. Poseer un alto grado de IE nos ayudará en nuestras relaciones con las personas de nuestro entorno y en la forma de relacionarnos con nosotros mismos y, en consecuencia, este hecho va a contribuir a la mejora de nuestro bienestar y también al de las personas que nos rodean.

 

Con este curso pretendemos dotar al alumnos de conocimientos y herramientas que le ayuden a identificar, comprender y manejar las emociones y sentimientos tanto propios como ajenos. Así pues, los objetivos son: 

 

  • La mejora del autoconocimiento y el autocontrol emocional 
  • La identificación y comprensión de las emociones de otras personas. 
  • Mejorar nuestras habilidades comunicativas 
  • Obtener un mayor control sobre nuestras emociones y nuestro estado de ánimo 
  • Potenciar el afecto positivo

 

Tema 1. Inteligencia emocional. Conceptos introductorios 

1.1. ¿Qué son las emociones? 

1.2. ¿Son útiles todas las emociones? 

1.3. Emociones versus sentimientos 

1.4. ¿Qué es la Inteligencia Emocional? 

1.5. Cociente Intelectual versus Inteligencia emocional 

 

Tema 2. Relaciones entre IE y otros factores 

2.1. El papel de nuestra autoestima en relación a la IE 

2.1.1. ¿Qué ventajas nos aporta tener una autoestima saludable? 

2.1.2. ¿Qué desventajas nos acarrea una autoestima baja? 

2.1.3. Relaciones entre autoestima y autocritica 

2.1.4. ¿Cómo podemos desarrollar nuestra autoestima? 

 

2.2. Relación entre emociones y afecto positivo y negativo 

2.2.1. Afectividad 

2.2.2. ¿Cómo podemos potenciar el afecto positivo? 

2.2.3. Toma de decisiones y afectividad 

 

2.3. El contagio emocional y los tóxicos emocionales 

2.3.1. ¿Que son los tóxicos emocionales? 

 

2.4. Relación entre soledad y salud 

2.5. Relación entre emociones y salud 

2.6. Las relaciones con nuestro entorno en relación con nuestros pensamientos y nuestras emociones 

 

Tema 3. La regulación emocional 

3.1. La importancia de saber gestionar nuestras emociones 

3.2. ¿Cómo regular nuestras emociones? 

 

Tema 4. Adquisición de habilidades comunicativas 

4.1. Los estilos comunicativos 

4.2. La escucha activa 

4.3. La empatía 

4.4. La asertividad 

4.5. ¿Cómo podemos relacionarnos mejor?

 

Curso impartido on-line. 

 

Para su evaluación los alumnos van a realizar un examen tipo test, asimismo deberán participar en los foros de debate en los que vamos a plantear diversas cuestiones a lo largo de las tres semanas

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