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Nutrición, Microflora y Salud Mental
Docente/s: Mónica Martínez-Cengotitabengoa
CURSO ONLINE - Inicio: 12/07/2023
Duración: 4 semanas
Precio: 199€
Hazte Premium y sólo pagarás 179'10 €
Mi Cesta
Docente: Mónica Martínez-Cengotitabengoa
- Dra en Farmacia y Graduada en Psicología.
- Coordinadora de Investigación en Psychology Clinic of East Anglia (Reino Unido).
- Profesora Universidad del País Vasco, Grado en Farmacia.
- Profesora tutora UNED, Grado en Psicología.
Requisitos
REQUISITOS PARA RECIBIR EL CERTIFICADO DE PARTICIPACIÓN:
Los alumnos deben descargar TODOS los contenidos durante el plazo de duración del curso, además de realizar las evaluaciones exigidas por el profesor.
Destinatarios
Psiquiatras, psicológos, enfermeras, nutricionistas y, en general, cualquier profesional interesado en el tema de la relación nutrición, la microflora y la salud mental.
Objetivos
Objetivo general:
- Conocer los fundamentos básicos de la relación entre la nutrición, la flora intestinal y la salud mental
Objetivos específicos:
- Relación entre la flora intestinal y la salud mental
- Cómo mantener una flora intestinal “saludable”
- Qué alimentos cuidan mejor nuestra salud mental
- Qué sustancias que ingerimos perjudican a nuestra salud mental
- Qué podemos hacer desde el ámbito de la nutrición para mejorar la salud mental
Contenidos
Módulo 1: Microbioma
1.1. Introducción
1.2. Microflora según la historia personal
1.3. Describamos la microflora
1.4. Microflora e inflamación
1.5. Cómo puede afectar la flora intestinal a la salud mental
1.6. ¿Qué altera nuestra flora intestinal?
1.7. Alimenta bien tu flora intestinal
1.8. Prebióticos
Módulo 2: Alimentos para cuidar la mente
2.1. Momento evolutivo actual
2.2. El mundo “civilizado”
2.3. Mente-cuerpo: todo uno
2.4. Nutrición óptima y psicoterapia: buenos aliados
2.5. Necesitamos un nuevo punto de vista
2.6. Los cinco nutrientes esenciales para el cerebro
Módulo 3: Alimentos y sustancias que perjudican al sistema nervioso
3.1. Alcohol
3.2. Azúcar
3.3. Estimulantes
3.4. Contaminantes cerebrales
Módulo 4: Intervenciones nutricionales para mejorar la salud mental
4.1. Humor, memoria e inteligencia
4.2. Depresión
4.3. Trastorno bipolar
4.4. Esquizofrenia
4.5. Salud mental en la adolescencia
4.6. Salud mental en los ancianos
4.7. Plan de acción
Metodología
Para obtener el diploma, el alumno deberá:
- Descargar todos los contenidos que forman la actividad.
- Realizar y superar todas las evaluaciones.
- Interactuar mediante los foros a los debates que el docente proponga.
Política de Compra y Cancelación
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