Curso Online Inicio: 04/12/2024
Duración: 2 semanas
Docente: María del Rosario Torrealba
Hola,
Soy María del Rosario Torrealba psicólogo clínico y te doy la bienvenida al curso “3 técnicas anti estrés”, este es un curso para el público general, en donde te ofrezco más recursos vivenciales que bibliográficos.
A lo largo de mi carrera profesional he desarrollado cursos e intervenciones que facilitan la construcción de un estilo de vida con salud, placer y equilibrio.
El curso 3 Técnicas Antiestrés, lo construí hace un tiempo y ahora te lo recomiendo ampliamente porque la amenaza de la pandemia constituye una fuente de estrés sin comparación alguna.
¿Cuáles son los contenidos? se inicia con la identificación de las capacidades naturales para combatir el estrés, que es una manera sencilla y con recursos propios para tener equilibrio. A partir de estas capacidades pasamos a las 3 técnicas que son: la respiración consciente, la visualización y una relajación rápida.
Estas técnicas son para la vida cotidiana, son sencillas, no requieren de mucho tiempo, puedes practicarlas en donde quieras y cuando quieras.
Y algo muy importante, aquí en 3 Técnicas Antiestrés necesitarás un solo elemento: TÚ, donde estés y como estés.
María del Rosario Torrealba
Este curso es para el público en general.
- “Abordaje Psicológico del Sobrepeso con Delgada-Mente”. Formación profesional
- “3 Técnicas Anti-estrés” público en general
- “¿Por qué me autosaboteo, si lo que más quiero es rebajar? “Público general.
- “Delgada-Mente”. Un programa psicológico, científico y amable para que logres un peso adecuado y realista.
Objetivo general:
Objetivos específicos:
Para obtener el diploma, el alumno deberá:
Módulo 1: ¿Qué es el estrés?
Módulo 2: Capacidades naturales para combatir el estrés
Módulo 3: Técnica I: La respiración consciente
Módulo 4: Técnica II: La visualización
Módulo 5: Técnica III: Relajación Exprés
María Begoña Martín Rodríguez
Enfermero salud mental - España
Fecha: 13/05/2024