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Última actualización web: 30/11/2022

Atención plena y función reflexiva

Autor/autores: Esther de Hortega de Frutos
Fecha Publicación: 22/12/2015
Área temática: Psiquiatría general .
Tipo de trabajo: 

RESUMEN

El propósito del artículo es estudiar las relaciones entre los constructos de atención plena y
función reflexiva.
El aprendizaje de la atención plena o mindfulness puede ser una manera de devolver la función
reflexiva al pensamiento, a la emoción y al "estar en nuestra vida".
La mentalización es entendida como un constructo multidimensional cuyo complejo desarrollo
ha sido establecido en sus lineamientos esenciales y cuyas relaciones con la teoría del apego y las
neurociencias han sido claramente establecidas.
El concepto mentalización se refiere a una actividad mental, predominantemente preconsciente,
muchas veces intuitiva y emocional, que permite la comprensión del comportamiento propio y ajeno
en términos de estado y procesos mentales.
En un sentido más amplio, alude a una capacidad esencial para la regulación emocional y el
establecimiento de relaciones interpersonales satisfactorias.
En la atención plena se desarrolla la capacidad de concentrarse deliberadamente en nuestro
mundo interno, asistiendo al panorama del aquí y ahora, habitando nuestra experiencia inmediata
con la máxima plenitud posible, con el fin de captarla de forma directa (Bobrow, 1997).Nos
focalizamos en el desfile de pensamientos, emociones y sensaciones que aparecen en el foco de la
conciencia y aprendemos a relacionarnos con aceptación y compasión.
Las secuencias de la aprehensión atenta y la comprensión reflexiva son factores instrumentales
para continuar con el proceso de integración de la experiencia implícita o disociada en explicita y
mentalizada.
El terapeuta con una actitud mentalizadora (mindful),reconoce que su experiencia y la de los
demás son susceptibles de interpretación, que la experiencia subjetiva no es algo que ocurra sin
más, sino que puede modelarse y remodelarse a través de la comprensión que aportamos (Wallin
2010).The purpose of this article is to review the relationship between the concepts of mindfulness
and reflexiveness mental function. Learning full attention or mindfulness can be a way to return the
reflective function on thoughts, emotions and being in our ?Everyday life living". Awareness is
understood as a multidimensional concept, which complex development has been clearly established
in its essential guidelines, with the attachment theory and neuroscience. Awareness refers to a
predominantly preconscious mental activity, often intuitive and emotional, which allows the
understanding of own and external behavior in terms of status and mental processes. In a broader
sense, it refers to an essential skill for emotional regulation and the establishment of satisfying
interpersonal relationships. Mindfulness develops the ability to concentrate deliberately on our
internal world, attending the scene of the here and now, dwelling into our immediate experience
with maximum fullness as possible, in order to capture it directly (Bobrow, 1997). We focus on the display of thoughts and emotions appearing at the focus of consciousness and learn to relate them
to acceptance and compassion. Attentive apprehension and reflective understanding sequences, are
instrumental factors for achieving the process of integration of implicit experience or dissociated, into explicit mentalization. The therapist with a mentalizing attitude (mindful), acknowledges that his or her experience and that about others are susceptible to interpretation. In this framework the subjective experience is not something that just happens, but can be modelled and reshaped through the understanding we bring about (Wallin 2010).


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