Un programa de trabajo en técnicas cognitivas para deportistas de equipo.

RESUMEN

Existe una correlación directa entre autoconfianza y éxito. Los deportistas con autoconfianza y seguridad piensan sobre sí mismos y su actuación de un modo distinto que aquéllos con menor autoconfianza e inseguridad. La diferencia radica en que un pensamiento inapropiado conduce a sentimientos negativos y baja ejecución deportiva; por el contrario, un pensamiento positivo o apropiado proporciona sentimientos de valía y alta ejecución deportiva. La clave para este control cognitivo está en el autodiálogo de los deportistas, especialmente en el autodiálogo negativo. Partiendo de esta base, el artículo presenta un programa de trabajo en técnicas cognitivas, donde éstas se detallan de acuerdo con unos objetivos y una metodología. Una conclusión importante es que un entrenamiento de este tipo ayuda a los deportistas en su preparación psicológica como lo hacen, en su faceta, los entrenamientos físicos y técnico-tácticos.