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Autor/autores:
Luis Hernández Herrero
Fecha Publicación: 30/03/2017
Área temática:
Psicología general ,
Tratamientos .
Tipo de trabajo:
Conferencia
Instituto de Psicoterapia e InvestigaciónPsicosomática, Fundación LUIKE, Madrid
Esta presentación describe una técnica autógena para alcanzar una adecuada y segura concentración durante la tarea de conducción de vehículos. En primer lugar se hace una introducción al análisis espectral de la Variabilidad del Ritmo Cardiaco como indicador fidedigno de la actividad del sistema nervioso autónomo en sus dos ramas, simpática y parasimpática. A continuación, se subraya el aumento de riesgo de accidente de tráfico derivado de la preponderancia de una de esas ramas y la conveniencia de alcanzar un equilibrio entre los sistemas simpático y parasimpático para minimizar dicho riesgo.
La tesis principal de esta presentación es que el mencionado equilibrio puede ser fácilmente alcanzado por el conductor mediante la Coherencia Cardiaca Autógena (CCA), una forma especial de mantenimiento de la atención y la concentración aplicable incluso durante la conducción, adaptando así la respuesta de estrés a las características del tráfico, mejorando las habilidades de conducción (como intuición, anticipación...) y minimizando la fatiga. Además, se presenta un Mantra para revertir estados de somnolencia y fatiga mientras conduce (hasta llegar a una zona segura de estacionamiento donde descansar). Finalmente definimos las píldoras autógenas, una variante de las fórmulas de modificación autógena, que pueden utilizarse como apoyo para entrar en CCA.
Autogeno. Coherencia Cardiaca. Conducción automóviles. Prevencion accidentes trafico
Palabras clave: Autogenic Training. Psychotherapy. Relaxation. Suggestion. Psychoanalysis. Mindfulness
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