La salud mental es un elemento fundamental
que debemos cuidar para mejorar nuestro
bienestar.
La gestión emocional y el cuidado de nuestra
salud mental son esenciales para poder llevar
un estilo de vida saludable. Nos ayuda a
mejorar nuestras relaciones sociales, a reducir
el estrés, a rendir mejor en nuestro día a día y a
tener mejor salud física.1
En buenosdiassaludmental.es ofrecemos
recursos de ayuda para conocer qué son los
problemas de salud mental y por qué pueden
surgir. Esto nos ayudará a mejorar nuestra
propia salud, a comprender mejor a las
personas que los padece y a evitar estigmas.
También ponemos a su disposición recursos como el test GHQ-28 un cuestionario de 28
preguntas que nos permite evaluar de manera aproximada nuestro estado de salud
psíquica y emocional. A través de la puntuación obtenida podemos ver si existe la
posibilidad de tener algún problema de salud mental, como la depresión o un trastorno de
ansiedad.2