¿Afecta la focalización interna realmente en el rendimiento de carrera? Aproximación experimental hacia el efecto de la focalización atencional

Resumen

Hasta ahora, los estudios sobre los efectos del foco atencional sobre el rendimiento en carreras de fondo han mostrado resultados controvertidos, especialmente derivados de las metodológicas de estudio. Se ha sugerido que un foco atencional interno, centrado en la respiración, aumenta el consumo de oxígeno del corredor, disminuyendo así la economía de carrera. Sin embargo, en los estudios realizados hasta la fecha no se ha controlado en tiempo real a nivel experimental el uso de un foco atencional concreto. Nuestra hipótesis establece que el uso controlado de un foco atencional interno o externo no tiene un efecto sobre la economía de carrera (consumo de oxígeno a una velocidad establecida) si se corre a una intensidad moderada. Un total de 30 corredores de larga distancia (ocho mujeres), con edades de 18 a 50 años (M = 32,87, DT = 8,15) participaron como voluntarios. El protocolo experimental consistió un diseño intrasujeto realizado en tres sesiones: (1) prueba de esfuerzo para detectar el umbral aeróbico, (2) uso de un foco atencional interno, y (3) uso de un foco atencional externo. Durante las sesiones 2 y 3, los participantes realizaron 55 min carrera a intensidad moderada. Mediante el uso de una aplicación móvil y un mando inalámbrico patentados fue posible controlar, a nivel experimental, si los participantes mantenían eficazmente el foco atencional solicitado durante las sesiones. Los resultados muestran que no hubo efecto del uso del foco atencional interno o externo en la economía de carrera. Se concluye que, a una intensidad moderada, los corredores son libres de elegir se estrategia atencional sin que se afecte su rendimiento.

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