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INTRODUCCIÓN El Mindfulness o Consciencia Plena hace referencia al refinamiento de nuestra capacidad para prestar atención, a través de una consciencia prolongada y penetrante (1). Según Jon Kabat-Zinn (1) ?la consciencia plena implica prestar atención de un modo en particular: con un fin, en el momento presente y sin juzgar?. Implica desarrollar y refinar un método, a través de una auto-observación sistemática, para lograr intimar en mayor medida con la propia experiencia. Es...
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