Cómo es el tratamiento de la ansiedad

Cómo es el tratamiento de la ansiedad

La ansiedad es una vieja conocida, pero… ¿en qué consiste exactamente? Imaginemos que es lunes y nuestro jefe quiera tener una reunión de trabajo con nosotros el viernes. Es posible que desde que tengamos conocimiento de esta reunión comencemos a darle vueltas a la cabeza pensando de qué se trata. Y lo más posible aun es que empecemos a tener pensamientos negativos: ¿me llamará la atención sobre algo? ¿me despedirá? ¿me dirá que le van a dar el ascenso a alguien que lleva menos tiempo que yo en la empresa?

Llega el viernes y nuestro jefe nos pregunta qué creemos que podemos hacer para mejorar la empresa.Ante una situación parecida, mucha gente habría pasado una semana infernal pensando en la cantidad de cosas negativas que podrían haber ocurrido. Y esa forma de pensar es lo que nos activa de forma constante y provoca en nosotros un estado de ansiedad continuado en el tiempo. Sin embargo, la ansiedad no solo puede circunscribirse a un hecho puntual, sino que también puede desencadenarla vivir en un mundo lleno de exigencias y en el que estemos demasiado estimulados. ¡Profundicemos!
¿Qué es la ansiedad?