La Universidad de Granada pone en marcha talleres gratuitos para que los estudiantes aprendan a relajarse y a controlar la ansiedad ante los exámenes.

El Gabinete Psicopedagógico (GPP) de la Universidad de Granada (UGR) pone en marcha dos nuevos talleres gratuitos en los que los estudiantes universitarios podrán aprender a relajarse en situaciones de estrés personal, social y laboral, y a vencer la ansiedad y el miedo escénico que, en ocasiones, les provoca la obligación de realizar exposiciones orales en público, a lo largo del curso académico y para algunos exámenes.

La oferta de talleres psicoeducativos que cada curso elabora el Gabinete Psicopedagógico de la UGR es totalmente gratuita y las plazas son limitadas. Los talleres están dirigidos a estudiantes universitarios de primero, segundo y tercer ciclo, así como a becarios, y se desarrollan en grupos de entre 10 y 15 personas, en sesiones de 2 horas semanales a lo largo de cuatro semanas aproximadamente, dependiendo del tipo de taller.

El Taller sobre Ansiedad y Miedo a Hablar en Público tiene como objetivos conocer en qué consiste la ansiedad, identificar nuestras respuestas ante la misma, y aprender distintas estrategias para prevenirlas y controlarlas.

El Taller Aprender a Relajarse tiene por objeto la mejora del conocimiento de uno mismo, y el funcionamiento personal emocional y cognitivo, entrenando a los participantes en habilidades de autocontrol y autoconocimiento, para dotarlos de habilidades y estrategias que les permitan mejorar la capacidad de afrontar situaciones personales, sociales y laborales.