Autor/autores:
D Yomme; J Thimmapuram y L Tudor
El insomnio crónico plantea un desafío de tratamiento significativo. Tanto las medidas farmacológicas como las no farmacológicas se usan para tratar el insomnio. Meditación de Heartfulness, una simple meditación basada en el corazón podría ser una opción de tratamiento para el Insomnio. En este estudio, intentamos determinar los efecto...
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El insomnio crónico plantea un desafío de tratamiento significativo. Tanto las medidas farmacológicas como las no farmacológicas se usan para tratar el insomnio. Meditación de Heartfulness, una simple meditación basada en el corazón podría ser una opción de tratamiento para el Insomnio. En este estudio, intentamos determinar los efectos de un programa de Meditación Heartfulness de 8 semanas en participantes que reciben tratamiento por insomnio crónico.
Todos los participantes completaron Insomnia Severity Index (ISI) al inicio del estudio y recibieron instrucciones en Heartfulness Meditation, junto con la higiene del sueño y la información de control de estímulo. En la semana 8, se obtuvieron puntajes de ISI de seguimiento.
Veinticinco participantes completaron 8 semanas de práctica de Meditación de Heartfulness. En la semana 8, el promedio de la puntuación ISI promedio fue 10.6 en comparación con 18.56 en la semana 1. El resultado fue estadísticamente significativo con un valor P de <0.001.
Nuestros resultados indican que la Meditación de Heartfulness puede ser una opción importante en el agregado de tratamientos para el insomnio crónico.
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