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La mayoría de nosotros conoce los enormes beneficios físicos que tiene hacer ejercicio: aporta un control del peso, contribuye a una presión arterial más baja, reduce el riesgo de diabetes y aumento la energía, solo por nombrar algunos. Pero, ¿qué pasa con los beneficios psicológicos del ejercicio? Van desde aliviar los síntomas de depresión y ansiedad hasta mantener la memoria aguda. Tanto si buscas motivaci&...
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