EL APEGO DESDE LA TERAPIA DE ACEPTACIÓN Y COMPROMISO

RESUMEN

Apego es un vínculo afectivo entre un individuo y una figura de apego. Se basa, en la infancia, en la necesidad de seguridad y protección del niño con el objetivo biológico de supervivencia y,el objetivo psicológico de seguridad.
En los adultos pueden existir relaciones recíprocas de apego que pueden clasificarse en:
- Seguro: equilibrando la intimidad y la independencia
- Ansioso- Preocupado: necesitan la aprobación del otro, tendiendo a la dependencia
- Desapegado-Evitativo: muy independientes, evitan el apego por autosuficiencia
- Asustado-Evitativo: tienden a desconfiar de sus compañeros y suelen buscar menos intimidad
En la terapia de aceptación y compromiso (ACT) la figura psicopatológica básica es el trastorno por evitación experiencial que consiste en evitar los pensamientos, sentimientos, emociones y sensaciones que nos resultan desagradables. El objetivo de la terapia de aceptación y compromiso es eliminar la rigidez psicológica para lo que emplea algunos procedimientos básicos como la aceptación, estar en el presente, el desarrollo y el compromiso con los valores propios, el descubrimiento del yo como contexto y la desactivación del pensamiento.
Se observa como cuando existe una relación de apego de tipo ansioso-preocupado se da una no vivencia del presente y una fusión cognitiva por la dependencia emocional de la relación, todo esto conduce a conductas de evitación.
Por todo ello en las tipologías desadaptativas de apego, la utilización de terapia ACT puede contribuir a la modificación del marco relacional y a una gestión más efectiva de los sentimientos.