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La ansiedad es una respuesta natural ante situaciones de estrés, pero cuando se vuelve crónica puede interferir significativamente en nuestra calidad de vida. Afortunadamente, existen técnicas probadas científicamente que nos ayudan a recuperar el control emocional. La respiración diafragmática: tu primera línea de defensa Esta técnica, validada por la Asociación Americana de Psicología (APA), activa el sistema nervios...
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Universidad de Salamanca
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