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Fecha Publicación: 26/01/2021
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Psicología general , Psicología , Trastornos de ansiedad
Qué es el hambre emocional y como gestionarlo

Fecha Publicación: 26/01/2021

Autor/autores: Alejandro Vera Casas
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¿Has oído hablar sobre el hambre emocional? Seguramente sí, en este artículo te vamos a contar todo sobre él y su tratamiento. ¿Qué es el hambre emocional? No es ningún secreto que una dieta correcta y saludable marca la diferencia en el equilibrio y la calidad de vida de las personas. Pero no siempre tenemos ganas de comer alimentos nutritivos. A menudo, debido a la estresante y cansada rutina, buscamos el bienestar en los alimentos cal&...

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Palabras clave: hambre emocional
Tipo de trabajo: Post/Entrada de Blog
Psicología general, Psicología, Trastornos de ansiedad
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Integra Terapia
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Comentarios de los usuarios

Un tema interesante y muy bien expuesto. Un abordaje que me ha resultado crucial es descubrir el peso de nuestra cultura alimentaria y sus símbolos, al entender que muchas respuestas emocionales son también el reflejo de nuestra biografía. En los trastornos alimentarios o frente a la impulsividad, muchas veces lo que se busca es recuperar el control. Hacernos cargo de lo práctico al planear, comprar, preparar y disfrutar, nos devuelve esa capacidad de elección. Esto lleva el acto de comer hacia un razonamiento tranquilo, lejos de cualquier presión. Comer es una acción auténtica que debe generar bienestar antes, durante y después. Es habitar nuestra realidad desde la consciencia, sin culpas y sin intentar maquillar lo que somos.
PAULA ANDREA GALLEGO RAVE

PAULA ANDREA GALLEGO RAVE
Profesional - Colombia
Fecha: 01/04/2026

Muy interesante este artículo. Me gustaría saber si el autor tiene algún libro escrito sobre este tema. Asunto este esencial para el tratamiento de la bulimia y la obesidad
Jesús Pérez Hornero

Jesús Pérez Hornero
Psicólogo - España
Fecha: 01/02/2021



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