Actualizado 19/12/2018

Nutrición, Microflora y Salud Mental

Docente: Mónica Martínez-Cengotitabengoa
CURSO ONLINE - Inicio: 06/02/2019
Precio: 180€

Duración: 4 semanas

INSCRIPCIÓN

Mi Cesta


Un curso de
Mónica Martínez-Cengotitabengoa

  • Mónica Martínez-Cengotitabengoa. Dra. en Farmacia y Nutricionista. Investigadora CIBER de Salud Mental 
  • Mª José Díaz Gutiérrez: Lcda. en Farmacia 

Requisitos

REQUISITOS PARA RECIBIR EL CERTIFICADO DE PARTICIPACIÓN:

Los alumnos deben descargar TODOS los contenidos durante el plazo de duración del curso, además de realizar las evaluaciones exigidas por el profesor.

Destinatarios

Psiquiatras, psicológos, enfermeras, nutricionistas y en general cualquier profesional interesado en el tema de la relación nutrición, la microflora y la salud mental.

Objetivos

General: Conocer los fundamentos básicos de la relación entre la nutrición, la flora intestinal y la salud mental 

 

Específicos: 

  • Relación entre la flora intestinal y la salud mental 
  • Cómo mantener una flora intestinal “saludable” 
  • Qué alimentos cuidan mejor nuestra salud mental 
  • Qué sustancias que ingerimos perjudican a nuestra salud mental 
  • Qué podemos hacer desde el ámbito de la nutrición para mejorar la salud mental 

Contenidos

1. Microbioma 

1.1. Introducción 

1.2. Microflora según la historia personal 

1.3. Describamos la microflora 

1.4. Microflora e inflamación 

1.5. Cómo puede afectar la flora intestinal a la salud mental 

1.6. ¿Qué altera nuestra flora intestinal? 

1.7. Alimenta bien tu flora intestinal 

1.8. Prebióticos 

 

2. Alimentos para cuidar la mente 

2.1. Momento evolutivo actual 

2.2. El mundo “civilizado” 

2.3. Mente-cuerpo: todo uno 

2.4. Nutrición óptima y psicoterapia: buenos aliados 

2.5. Necesitamos un nuevo punto de vista 

2.6. Los cinco nutrientes esenciales para el cerebro 

 

3. Alimentos y sustancias que perjudican al sistema nervioso 

3.1. Alcohol 

3.2. Azúcar 

3.3. Estimulantes 

3.4. Contaminantes cerebrales 

 

4. Intervenciones nutricionales para mejorar la salud mental 

4.1. Humor, memoria e inteligencia 

4.2. Depresión 

4.3. Trastorno bipolar 

4.4. Esquizofrenia 

4.5. Salud mental en la adolescencia 

4.6. Salud mental en los ancianos 

4.7. Plan de acción 

Metodología

Curso on-line de 4 semanas de duración 

Cada semana se activará un tema, al final del cual el alumno tendrá que realizar una prueba de autoevaluación del contenido de dicho tema 

Tras asimilar los contenidos, al final del curso el alumno entregará un sencillo trabajo práctico 


Política de Compra y Cancelación
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5-B, 30204 Cartagena, Murcia, soporte@psiquiatria.com

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