El estrés es un "síndrome de adaptación general en el que la persona está constantemente adaptándose al entorno, tanto a lo positivo como a lo negativo", explica Pilar De Castro, de la Clínica Universidad de Navarra.
Pilar de Castro, especialista en Psiquiatría y Psicología Médica de la Clínica Universidad de Navarra, asegura que, "si no nos adaptamos a ese entorno, podemos estar ante un estrés patológico, que está en la base de la mayor parte de rupturas y conflictos".
Acostumbrada a tratar este síndrome en su consulta, aconseja "una buena salud psíquica para poder estas consecuencias negativas y además poder gozar de una buena salud física. Un pensamiento positivo constructivo permite que nuestro organismo este tranquilo, en equilibrio". Por este motivo, la psiquiatra aboga por cuidar el cerebro "para que el cerebro cuide de nosotros. Conviene recordar que el cerebro es nuestra sala de operaciones".
Según De Castro, "después del estrés o la tensión viene siempre la ansiedad y la depresión". De hecho, una de cada siete personas sufrirá ansiedad a lo largo de su vida en nuestro país. Afecta sobre todo a mujeres (dos féminas por cada dos hombres) y la franja de población más proclive es la de entre 25 y 44 años.
Se suele asociar el estrés al trabajo pero no sólo interfiere en el ámbito laboral, sino también en las relaciones humanas. De hecho, "en la mayoría de rupturas, conflictos hay una base de estrés, en la mayoría de enfermedades físicas hay una causa de estrés. Detectar el estrés a tiempo permite que podamos resolver muchos de los conflictos diarios y ser más felices".
