Claves para el autocuidado del terapeuta: estar presentes y atentos.

RESUMEN

Se ha propuesto que la práctica de mindfulness puede ser un medio para capacitar a los psicoterapeutas para relacionarnos mejor con los pacientes, siendo un medio para sintonizar con uno mismo, y aumentando así la capacidad para sintonizar con los demás (en este caso, los pacientes/ clientes). Y que esta sintonía interpersonal, en última instancia, apoye a los pacientes a lograr una mayor sintonía consigo mismos que, a su vez, fomenta la disminución de la gravedad de los síntomas, un mayor bienestar y mejores relaciones interpersonales (Bruce et al., 2010). Según Daniel Siegel esta presencia terapéutica puede apoyar la creación de relaciones terapéuticas más seguras y empáticas, fomentando la sintonía y resonancia emocional entre terapeuta y paciente, y que el paciente desarrolle una sensación de seguridad y confianza, condiciones que favorecen un cambio positivo (Siegel, Daniel, 2010). Es importante cuidarnos como terapeutas, tanto en las sesiones con los pacientes (en las relaciones), como fuera de ellas. Aprender a reconocer nuestra propia ventana de tolerancia emocional, nuestros estados de hiperexcitación e hipoexcitación, los estímulos que los pueden desencadenar y los recursos que son útiles para cada terapeuta, y que nos ayudan a estar en calma y equilibrio, y en sintonía con los demás. En este trabajo proponemos algunas prácticas de mindfulness para cultivar este estado de la mente y que ayuden a los terapeutas estar presentes en el encuentro con los pacientes (Pollack, Susan et al., 2016).

Palabras clave: Autocuidado; psicoterapia; mindfulness