¿Te has preguntado por qué, a pesar de querer perder peso, te resulta tan difícil mantenerte en el camino?
Es como si una parte de ti planificara todo con esmero, pero otra parte terminara boicoteando tus esfuerzos al momento de comer. No estás solo. El autosabotaje es una respuesta emocional y psicológica muy común, especialmente cuando se trata de cambiar hábitos alimenticios.Este patrón no es cuestión de fuerza de voluntad, sino de una desconexión entre tus objetivos conscientes y las emociones o creencias inconscientes que te condicionan.
A menudo, esto genera culpa, frustración y la sensación de estar atrapado en un ciclo sin salida.Si esto resuena contigo, o si trabajas con pacientes que enfrentan esta lucha, quiero invitarte al curso: "¿Por qué me autosaboteo si lo que más quiero es adelgazar?". Aquí exploraremos las raíces del autosabotaje alimentario, cómo identificarlo y, lo más importante, cómo construir una relación más saludable con la comida, libre de culpas y llena de autocuidado.
No tienes que enfrentarlo solo. Este curso está diseñado para ayudarte a ti y/o a tus pacientes a dar un paso más en este proceso de transformación, desde un enfoque práctico y compasivo.
