El 58 por ciento de los españoles considera no dormir lo suficiente, aunque un 46 por ciento admite que no hace nada por mejorar sus hábitos de sueño, según una encuesta a 2. 000 personas en todo el territorio nacional de la empresa de tecnología Fitbit.
De acuerdo con sus hallazgos, solo un 16 por ciento de los españoles duerme más de ocho horas, mientras que la mayoría (45%) admite que duerme siete horas al día de media. Apenas el 23 por ciento de los encuestados admite irse a dormir siempre a la misma hora y un 11 por ciento afirma no ver ni manejar dispositivos electrónicos antes de dormir, dos de los hábitos que los expertos señalan como buenas prácticas para mejorar el descanso.
Preguntados acerca de los motivos que más quitan el sueño a los españoles, el 35 por ciento culpa al trabajo, frente al 32 por ciento que asegura que lo que más le quita el sueño es la familia. Así, el 57 por ciento reconoce que no descansar lo suficiente le provoca falta de concentración, por lo que no rinden ni en casa ni en el trabajo, mientras que al 32 por ciento le provoca más irascibilidad.
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Comparando entre sexos, la cifra sube y un 60 por ciento de las mujeres admite que la falta de sueño desemboca en un descenso de la concentración, frente al 54 por ciento de los hombres. Las mujeres también suben la media en cuanto a la irascibilidad por falta de sueño, ya que un 38 por ciento admite sentirse así, frente a un 26 por ciento de los hombres.
Según la compañía, los resultados de este estudio coinciden con los datos recogidos por Fitbit gracias a la información proporcionada por sus usuarios. De acuerdo con estos últimos resultados, España es el quinto país de Europa en horas de sueño (7h 31min). Por delante, se sitúa Irlanda, a la cabeza de los que más duerme (7h 57 min), seguido de Francia (7h 50 min), Reino Unido (7h 49 min) y Alemania (7h 43 min). Solo hay un país que duerme menos que España: Italia (7h 28 min).
Además, los usuarios de Fitbit españoles son los europeos que más tarde lo hacen, concretamente a las 00. 21 horas. El país de Europa que más temprano se acuesta es Alemania, a las 23:19 horas. Solo hay dos países en el mundo que se acuesten más tarde que España: Chile y Hong Kong.
Este retraso en la hora de irse a dormir provoca que la hora de levantarse de los españoles también sea la más tardía si se compara con el resto de Europa, ya que se levantan a las 07. 51 horas, ocupando en quinto puesto en el ránking. Los más madrugadores son los alemanes, que se levantan a las 07. 02 horas.
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