Preparadores de academias dan unos últimos consejos a los candidatos MIR, EIR y FIR 2022 sobre a qué dedicar las horas previas al examen.
¿Qué hacer la 24 horas anteriores al día que puede marcar toda una vida profesional? Esto es lo que deben de estar pensando los candidatos al examen MIR, EIR y FIR 2022, a los que apenas les quedan un par de días de estudio.
"El día anterior al MIR es muy importante descansar para poder llegar al examen y rendir al máximo, por eso desde PROMIR recomendamos que incluso no se repase ni se haga nada relacionado con el examen MIR en las 24 horas previas", explica Elisa Lucas, su coordinadora académica. "El trabajo ya se ha hecho en los meses previos y es importante tener la mente despejada y los nervios templados de cara al examen".
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En la academia CTO declararán el 'toque de queda del estudio' el viernes 28 de enero a las 14 horas. "Deben dejar reposar al baño maría los conocimientos que han adquirido estos meses", explica su director académico, Fernando de Teresa.
La desconexión es aún más importante durante estas últimas horas. Los candidatos deben evitar estudiar o pensar en el examen
Para ayudarles a cambiar el chip, la academia organiza por la tarde un evento en el que comparten vídeos con mensajes de ánimo de profesores y candidatos, se hacen bromas, parodias... "Es una forma de cambiar esa expectación aprensiva, que vean que han trabajado mucho, han hecho lo que tenían que hacer y se merecen hacer un gran examen al día siguiente", comenta De Teresa.
La desconexión, si ya era fundamental durante la preparación, es aún más importante durante estas últimas horas. "El día de antes es interesante buscar esos disparadores positivos que a cada uno le hacen sentir bien y tranquilo, ya sea salir a hacer deporte, darse un baño relajante, disfrutar de la familia o amigos… ", cuenta la portavoz de PROMIR
"Les recomendamos que estén tranquilos, con su gente, que se pongan una película.. que desconecten de todo. Y la mañana siguiente igual. Lo más difícil lo han hecho ya y en el examen van a demostrar con un papel delante lo que han estudiado", apunta por su parte el de CTO.
Asegurar el descanso la noche anterior
Es fácil deducir lo que no hay que hacer: no tocar ni un libro ni pensar en el examen. "Lo que hagan esa tarde o la mañana siguiente no les sirve y tienen que estar descansados", recalca De Teresa.
"No deben estudiar ni repasar absolutamente nada, ni tampoco tener conversaciones que giren sobre posibles preguntas... cuanto más se junten con gente que no tenga nada que ver con el examen y su mente gire en torno a otro tema distinto, mejor". Tampoco deberían realizar ninguna actividad extenuante el día anterior, recomienda.
La coordinadora académica de PROMIR platea otras cuestiones para asegurar el descanso esa última noche previa al examen. "Podría ser interesante madrugar un poco ese día anterior, para favorecer luego el descanso nocturno antes del examen, y no probar cosas nuevas el día de antes o el mismo día del examen, que puedan afectar a nuestro rendimiento, como fármacos para dormir o para los nervios. Al hilo de lo anterior, es interesante hacer una cena ligera que no afecte al descanso y seguir nuestra rutina habitual para intentar normalizar al máximo la situación".
También recomienda conocer el lugar donde tendrá lugar el examen y "sobre todo revisar cómo se accederá a él y el tiempo que llevará llegar hasta allí. Quizás es mejor hacerlo con cierta antelación, y no dejarlo para el día de antes, pero si no se ha hecho, es recomendable tener controlado el tiempo que nos llevará llegar al sitio de examinación y las alternativas de transporte para evitar posibles contratiempos y llegar tarde el día del examen".
"Deberían preparar lo que se van a llevar: sus documentos, bolígrafos, algo para beber, etc. Que se vayan a la sede con tiempo y prevean atascos; no merece la pena ir con el tiempo justo porque eso hace que suba la adrenalina antes del examen", señala el director académico de CTO.
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