Vivir con la PNL. No hay que saber PNL, sino SER PNL.

A finales de los años '70, Richard Bandler y John Grinder, tras intensos años de estudio, trabajo e investigación, aportaron al mundo sus novedosos resultados en el campo de la terapia y psicología humanista: la Programación Neurolingüística, PNL para los iniciados. Desde entonces, desde aquellos "años locos" en los que, junto con Robert Dilts, Judith Delozier y otros amigos buscaban darle un nombre más corto sin conseguirlo, la PNL se ha extendido por sí sola, desde USA (Universidad de Santa Cruz, California) a todo el planeta, llegando a los más lejanos países y ámbitos más diversos: todos aquellos en los que hay seres humanos en acción.



Ellos fueron los primeros sorprendidos. Como reguero de pólvora, su opera prima, la PNL, se les escapó de las manos para llegar a las de millones de personas, necesitadas y ansiosas de ayuda rápida y eficaz, comprensión y autorrealización. No podía ser de otro modo. Habían creado una poderosa herramienta capaz de ayudar a cambiar la experiencia subjetiva del individuo de forma rápida, práctica y efectiva.



El conocimiento práctico del cerebro humano, de las estrategias mentales que configuran el pensamiento, el manejo y actualización de nuestras experiencias y archivos, el cambio inmediato de patrones de conducta, eliminación de fobias en pocos minutos, la definición de la estructura del cambio personal, las técnicas para identificación de objetivos y consecución de metas, y las inigualables herramientas de comunicación interpersonal se demostraron tan poderosas que, de forma inmediata, fueron adoptadas en los campos de la psicología, terapia, educación, crecimiento personal, comunicación y empresa. En USA, la PNL ya se imparte en muchas escuelas; en Europa, las empresas buscan expertos en PNL y forman a su personal en esta disciplina.



Preguntémonos por qué muchas personas consiguen grandes logros y resultados brillantes, allí donde muchas otras fracasan o no destacan lo más mínimo. ¿Cómo puede ser esto, si la máquina para obtener cualquiera de esos resultados es la misma: el cerebro humano? Para responder a estas preguntas, los profesionales que hemos continuado configurando el mundo de la PNL, hemos desarrollado nuevos patrones y modelos de aprendizaje basados en el "Modelado de Excelencia", concepto que estriba en ser capaces de identificar los programas inconscientes de personas consideradas excelentes en algún campo, y enseñarlos a otras personas para que los puedan aprender e integrar en sus pautas de comportamiento, generando con ello acciones más acordes con los resultados a conseguir.



La diferencia está en cómo cada persona utiliza su cerebro y su mente. Cuando Bandler y Grinder estudiaron a Virginia Satir, Milton Erickson y Fritz Perls, -geniales y destacados terapeutas de la época-, lo primero que descubrieron era que tenían una forma distinta de comunicarse consigo mismos y por ello eran capaces de comunicarse de forma diferente con sus pacientes, logrando así el éxito donde tantos otros fracasaban. Lo que cambiaba no eran sus conocimientos, sino la forma en que ellos los usaban.



Los distintos esquemas de pensamiento y sistema de creencias, es decir, los programas desde los cuales, mediante nuestro constante diálogo interno nos damos (consciente o inconscientemente) las órdenes de funcionamiento para vivir, es lo que marca la diferencia entre las personas realizadas y las que se sabotean a sí mismas. Así de sencillo y complejo a la vez, ya que nuestra programación nace en la infancia y lleva implícita la huella psíquica de nuestras experiencias, de nuestras sensaciones y aprendizajes en etapas en las que cerebro y mente están indefensos y vulnerables ante la entrada de datos y estímulos externos. En cierto sentido, algunas de nuestras creencias son gratuitas, así que deberíamos poder elegir las que queramos tener y borrar las que ya no nos sirven. La PNL sabe cómo hacerlo. Al cerebro le da igual. Pero ¿y a nuestro "ego"?



La programación es muy simple. Tomemos el binomio (X = Y), donde ‘X’ es el estímulo externo e ‘Y’ la etiqueta o significado. Si nos han dicho que algo es "peligroso", la etiqueta de "peligro" generará miedo o precaución, nuestro cuerpo entrará automáticamente en tensión, se paralizará o huirá. Ante el mismo estímulo, otros tendrán una etiqueta de "desafío" o "aventura" que generará una respuesta fisiológica totalmente distinta, que en este caso les atraerá y les lanzará a la acción. El precio de las etiquetas es el mismo, pero no así el resultado.



No es lo mismo ver el vaso medio lleno que medio vacío ¿verdad? Lo mejor del caso es que al vaso le da lo mismo cómo elijamos verlo: va a estar ahí de todos modos, tanto si queremos como si no. La PNL enseña cómo reconocer ese programa interno que no funciona, que todavía no es todo lo excelente que necesitaríamos que fuera para ayudarnos a conseguir el resultado que perseguimos. También podremos descubrir al mismo tiempo si hay alguna creencia por ahí haciéndonos sabotaje, del tipo "yo no merezco ser excelente", o "no soy capaz", o "la vida es sufrimiento", porque a no ser que se cambien esas instrucciones mentales, los resultados nunca cambiarán. "Tanto si crees que puedes como sino, tienes toda la razón del mundo".



La buena noticia es que nosotros nacimos con una programación my básica. El resto del programa es heredado, luego lo podemos depurar, cambiar, quitarle los virus que contenga y mejorarlo de acuerdo con nuestras verdaderas necesidades adultas. Al cerebro le da lo mismo: él está ahí para servirnos obedientemente y lo hace a la perfección.

PNL, emociones y libertad

La magia que se oculta tras nuestras sensaciones, emociones y sentimientos, esa parte nuestra tan maravillosa, pero que a veces nos gustaría ser capaces de controlar en lugar de ser controlados por ella, se desmitifica y aclara, se pone a nuestro alcance mediante unas simples técnicas de PNL, tan sencillas que parecen increíbles. Aprendemos que ser feliz es mucho más fácil de lo que nos habían dicho, de cómo nos habían programado. Saber ponernos en el estado emocional deseado es más rápido de lo que cuesta explicarlo.



Una vez descubrimos el origen y contenido de nuestros procesos internos y de lo que creemos que "somos", la PNL nos ayuda a recorrer el camino hacia atrás, para revisar paso a paso nuestros programas, creencias, valores, aprendizajes e interpretaciones de la realidad que dan forma a nuestro "mapa del mundo", de modo que podamos cambiarlo conscientemente para ser la persona que decidamos llegar a ser. Por tanto, podremos elegir qué pensar, sentir, decidir hacer o no hacer, porque nuestra conciencia nos dirá que no hay nada ni nadie que lo pueda impedir.

Un sencillo ejemplo

Siéntate cómodamente, con la cabeza apoyada en el respaldo de tu asiento; relájate, cierra los ojos y recuerda una experiencia muy agradable, placentera. Al recordarla, intenta traértela y ponerla delante de ti en tu mente, ocupando toda tu "pantalla" interior, y haz con ella una imagen muy clara, nítida, diáfana, con colores muy brillantes y atractivos, dándote cuenta de lo que ves y de lo que oyes al visualizar esa experiencia en tu mente. Acerca más la imagen y hazla un poco más grande y envolvente. Revívela. Date cuenta si al efectuar algún cambio te produce mayor placer. Sigue añadiéndole más y más brillo, y añade si quieres una maravillosa música. Dite a ti mismo "¡qué bien, qué suerte, qué bonito!" o algo similar. ¿Qué sientes? ¿Mayor o menor placer?



Ahora haz lo contrario: con la misma experiencia en tu mente, tal como la tengas ahora, ves haciendo que cada vez los colores se atenúen hasta ir pasando a tonos más suaves, al color "sepia", y de ahí al blanco y negro; ahora todo está mate, sin brillo alguno, y para verla mejor aléjala, hazla más pequeña, y date cuenta como se irá volviendo más borrosa y apagada al tiempo que la vas alejando. Dite a ti mismo "¡qué mal, qué horror!". ¿Cómo sientes ahora esa misma experiencia? ¿Mayor o menor placer que antes?



Vuelve a dejarla como estaba al principio, con todos los colores, tamaño y brillo que desees. Date cuenta cómo van cambiando tus sensaciones a medida que vas produciendo estos cambios. ¿Tu cerebro te ha obedecido o te ha dicho ¡no, imposible!? ¿De donde provienen pues tus sensaciones, emociones y sentimientos?



Nuestra neurología maneja por sí sola los datos archivados (programación), nuestros pensamientos y diálogo interno generan instrucciones de acción que el cerebro ejecuta generando la bioquímica necesaria para mover o paralizar el cuerpo (fisiología), que es el que disfruta o sufre (somatiza) el resultado de todo el proceso. "Los hombres deberían saber que las alegrías, el placer, las risas y los juegos, las penas, el dolor y los lamentos, no tienen otro origen sino el cerebro", dijo Hipócrates.

Nuestra salud y la PNL

La PNL asume al ser humano como una totalidad, donde cada parte influye en las demás, formando un sistema holístico cuerpo-mente indivisible. Se estudia el origen de la enfermedad, la causa, en lugar del efecto o síntoma. En este campo, la Dra. Janet Konefal lleva más de veinte años tratando a pacientes de cáncer y sida con PNL, habiendo desarrollado un protocolo que mostrará en su próxima y primera visita a España, este verano 2004.



La eficacia de estas técnicas, sobradamente demostrada a lo largo de las últimas décadas, ha incluido a la PNL dentro del marco de las “neurociencias” o psico-neuro-inmunología. Su total compatibilidad con cualquier otro tipo de conocimientos ha hecho que la PNL haya sido mundialmente aceptada e incorporada en la mayoría de ámbitos profesionales.

PNL: crecimiento personal y espiritualidad

Y este es el campo en el que la PNL se ha hecho indispensable. Nadie puede estar bien en su trabajo, ni en su familia, ni en pareja, ni en ninguna parte, sino está bien primero consigo mismo. Pero ¿se nos ha programado para ser felices o para ser sufridores? ¿Para estimular nuestra sabiduría o para mantener nuestra ignorancia? Miremos a nuestro alrededor, tomemos conciencia y decidamos cambiar aquello que no funciona y modelar lo que sí lo hace. La PNL nos proporciona las herramientas para desentrañar nuestra programación hasta llegar a nuestra esencia primigenia, a nuestra pureza innata, a nuestra conciencia, a nuestro espíritu perfecto y sabio. Sólo desde la conexión con nuestro propio ser, podremos actuar bajo nuestra total responsabilidad, que es la clave para el uso de la libertad consciente, de nuestro libre albedrío. Y sólo desde ahí podremos influir en los demás congruentemente.



Como una brújula, la PNL nos guía hacia nuestro poder personal, a través de nuestra fuerza interior. Nadie tiene suficiente poder para impedirnos vivir plenamente: todo depende de nosotros mismos. Así pues, Permítete Navegar Libremente hacia un espléndido y atractivo futuro: el que cada uno elija.

Premisas básicas de la PNL

<u>1) El mapa no es el territorio.</U> Lo que percibimos del mundo es solamente nuestra interpretación subjetiva o "mapa del mundo", pero ello no quiere decir que sea la realidad. Existen pues tantas realidades como individuos.



<U>2) Si una persona puede hacer algo, cualquier otra puede aprender a hacerlo.</U> Si alguien puede, tú también. Nuestras capacidades están latentes. El que no las hayamos desarrollado no significa que no podamos hacerlo.



<U>3) Las personas están dotadas de todos los recursos que necesitan.</U> Todo cuanto necesitas para vivir, tu potencial y todos tus recursos internos los llevas puestos. Lo único que te falta es saber cómo acceder a ellos en la situación apropiada.



<U>4) La gente siempre elige hacer lo mejor que puede, según sus recursos disponibles en cada momento.</U> Conscientemente, la persona no reconoce más alternativas, pero inconscientemente todas están a su disposición. El consciente es la parte que "no sabe que sabe."



<U>5) El significado de tu comunicación es la respuesta que obtienes.</U> Cómo la gente te responde, determina tu grado de efectividad en la comunicación. Si tienes problemas de comunicación, eres tú quien ha de aprender a cambiar tu forma de "emitir", ya que el "receptor" responderá a los estímulos que reciba de ti.



<U>6) Cada persona procesa y piensa de forma distinta.</U> Depende de su forma de percibir el mundo y de los sentidos que utiliza para ello. Nuestra programación es individual y se ve afectada además por nuestros modos de percepción: Visual (vista, imágenes), Auditiva (sonidos, palabras), Kinestésica (tacto, sensaciones). Ello influye en nuestra forma de procesar la información y de comunicarnos con los demás.



<U>7) Cada comportamiento es útil en alguna situación o contexto:</U> todo lo que sabes hacer, sea lo que sea, puede serte útil en algún contexto, objetivo, trabajo o relación.



<U>8) Tu flexibilidad personal determinará tu éxito:</U> flexibilidad para adaptarse al cambio y al medio en el que te encuentres, asegurarán el éxito en cualquier ámbito de tu vida.



<U>9) No existen fracasos, sólo resultados.</U> La palabra "fracaso" es una nominalización que se refiere a resultados obtenidos fuera de nuestras expectativas. Si cambiamos la palabra por "resultado" nuestra sensación también cambiará, dándonos cuenta de qué podemos hacer para cambiar ese resultado la próxima vez.



<U>10) Si lo que haces no funciona, haz cualquier otra cosa.</U> ¿Para qué seguir haciendo "más de lo mismo? Cualquier otra cosa que hagamos, menos esa que ya sabemos que no funciona, nos dará un resultado diferente.