El insomnio, el trastorno del sueño más común en España, afecta al 14% de la población, con una incidencia mayor en personas mayores, y su impacto en la salud general es considerable aunque no siempre adecuadamente abordado. Jesús Pujol, médico especialista de la Sociedad Española de Medicina de Atención Familiar y Comunitaria (SemFYC) y de la Clínica del Sueño Estivill, subraya la importancia de no trivializar el insomnio y de un enfoque serio en su tratamiento.
La terapia cognitivo conductual es recomendada como la primera línea de tratamiento para el insomnio crónico, en lugar de simplemente añadir más medicamentos a la prescripción de un paciente. Esta terapia incluye la adopción de buenas prácticas de higiene del sueño, tales como mantener horarios regulares de sueño, exponerse a la luz solar y realizar ejercicio físico adecuado a la condición física de cada uno.
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Isabel Rodríguez, doctora en farmacia y experta del servicio de Información Técnica Profesional del Colegio Oficial de Farmacéuticos de Madrid, resalta que el insomnio crónico afecta a 5 millones de personas en España y su prevalencia está aumentando. Además de los trastornos mentales como la depresión y la ansiedad, que ya están bien documentados, el insomnio también aumenta el riesgo de hipertensión arterial y puede alterar la respuesta inmunitaria.
Desde la farmacia, se enfatiza la necesidad de educar a la población sobre el insomnio y su manejo adecuado. Los farmacéuticos, al estar en contacto directo con la comunidad, juegan un papel crucial en la educación sobre la importancia de evitar el uso de dispositivos móviles antes de dormir y la promoción de un estilo de vida que facilite un descanso adecuado.
El abordaje del insomnio también incluye la identificación de medicamentos que pueden agravar el problema, tales como aquellos que reducen los niveles naturales de melatonina o que tienen efectos secundarios como tos seca o dolor muscular. Conocer si el insomnio es primario o secundario, es decir, si es una condición independiente o resultante de otra enfermedad, es esencial para su tratamiento efectivo.
En resumen, el manejo del insomnio requiere una aproximación integral que incluye educación desde la farmacia, la aplicación de técnicas cognitivo conductuales y una consideración cuidadosa de los factores que pueden contribuir a su persistencia o severidad.
