Terapia basada en mindfulness en personas mayores. Aplicación de un programa para el desarrollo de una atención consciente y madura

Destinatarios

• Geriatras
• Psiquiatras
• Psicólogos
• Terapeuta ocupacional
• Fisioterapeutas
• Enfermeros (con o sin especialidad)
• Médicos especialidad en: Familiar y comunitaria

*Sólo recibirán créditos los profesionales sanitarios. En el caso de residentes, profesionales sanitarios en formación y personal no sanitario, los diplomas no llevarán créditos de formación continuada sanitaria. 

OTROS DESTINATARIOS (sin derecho a CFC)

• Trabajadores de servicios: recepción, cuidadores, que ayudan al manejo emocional y de la ansiedad.

Docente

Objetivos

Objetivo General:

• Desarrollar un programa de mindfulness orientado a personas mayores, con funciones cognitivas preservadas o con leve deterioro cognitivo.

Objetivos Específicos:

• Controlar y gestionar la ansiedad y el estrés, reduciendo el agotamiento físico y mental.
• Mejorar los problemas de insomnio y dolor.
• Inducir cambios neurocognitivos, desarrollando procesos cognitivos;  atención y memoria.
• Incrementar la capacidad de concentración, favoreciendo fortalezas como la creatividad o apertura a la experiencia.
• Practicar la atención plena, aumentando la apertura mental, sensorial y funcional.
• Desarrollar  inteligencia emocional y aumentar la flexibilidad cognitiva.
• Mejorar las relaciones interpersonales y habilidades sociales.
• Proporcionar recursos psicológicos de control asociados al bienestar subjetivo, sentido vital y resiliencia.

Metodología

Para obtener el diploma acreditado, el alumno deberá:

• Pertenecer al grupo de destinatarios y ser profesional sanitario formado.
• Descargar todos los contenidos que forman la actividad.
• Realizar y superar todas las evaluaciones.
• Interactuar mediante los foros a los debates que el docente proponga.

Contenidos

MÓDULO 1.- Introducción al Mindfulness. Concepto, Modelos y Evidencia Empírica de Mindfulness en personas Mayores.

• Unidad 1: CONCEPTO DE MINDFULNESS Y EVOLUCIÓN HISTÓRICA

1.1.- Introducción.

1.2.- Revisión del concepto, evolución y la importancia de la práctica de la meditación para las personas.

1.3.- Actitudes básicas en la práctica de Mindfulness.

1.4.- Mecanismos de acción en la práctica de Mindfulness.

1.5.- Las redes neuronales de la atención. Bases psicobiológicas de Mindfulness.

• Unidad 2: MODELO BIENESTAR SUBJETIVO, ENVEJECIMIENTO ACTIVO Y RELACIÓN CON MINDFULNESS

2.1.- Introducción.

2.2.- Estudio y variables en el envejecimiento saludable.

2.3.- Bienestar y vejez. Modelos.

       2.3.1.- Modelo de Bienestar Subjetivo. Diener y Lucas.

       2.3.2.- Modelos Inteligencia Emocional. Salovey y Mayer.

       2.3.3.- Modelos Envejecimiento activo y con éxito. Modelo ACP. Modelo biopsicosocial.

2.4.- Beneficios Mindfulness en personas mayores.

• Unidad 3: EVIDENCIA EMPÍRICA DE MINDFULNESS EN LOS MAYORES Y PROGRAMA INTERVENCIÓN

3.1.- Introducción.

3.2.- Programas Mindfulness en la actualidad.

       3.2.1.- Mindfulness en psicoterapia. Programas efectivos.

       3.2.2.- Hacia un enfoque de cuarta generación.

3.3.- Estudios beneficios de Mindfulness en personas  mayores.

3.4.- Puesta en Práctica Programa Mindfulness en Mayores

       3.4.1.- Objetivos a conseguir con la aplicación del Programa.

       3.4.2.- Características del Programa.

       3.4.3.- Personas adecuadas al programa.

       3.4.4.- Duración. Cronograma de actuación

       3.4.5.- Desarrollo de Actividades

       3.4.6.- Necesidades físicas y humanas para desarrollar el programa.

       3.4.7.- Programa de Actuación y Actividades.

                 3.4.7.1.- Temas y contenido del programa.

                 3.4.7.2.- Desarrollo de las Sesiones.

MÓDULO 2.- Programa Mindfulness en Mayores. “Respira calma, respira plenitud”. Desarrollo y Aplicación.

• Unidad 1:  ¿QUÉ ES MINDFULNESS?. MENTE DEL PRINCIPIANTE

Introducción.

A)   PSICOEDUCACIÓN:

- Pensamientos y Creencias.

- Diferencia entre SER Y HACER.

- Mente del Principiante.

B)   PRÁCTICAS ORIENTADAS A MAYORES:

- Historia del nacimiento del Budismo. Las cuatro verdades. (Cuento).

- Prácticas guiadas.

- Poesía.

C)   INQUIERY

D)   PRÁCTICAS INFORMALES

• Unidad 2: ENTRENANDO EL MÚSCULO DE LA ATENCIÓN. MENTE DE MONO

Introducción.

A)   PSICOEDUCACIÓN:

- El triángulo de la atención.

- La Red neural por defecto.

- Mente de Mono.

B)   PRÁCTICAS GUIADAS:

- Las cuatro verdades nobles. (Cuento).

- Práctica guiada.

- Poesía.

C)   INQUIERY

D)   PRÁCTICAS INFORMALES

• Unidad 3: RESPONDER EN VEZ DE REACCIONAR. EL ESTRÉS

Introducción.

A)   PSICOEDUCACIÓN:

- Sistema fisiológico del estrés y de las reacciones automáticas.

- El mindfulness como afrontamiento al estrés.

B)   PRÁCTICAS ORIENTADAS A MAYORES:

- Cuento el leñador tenaz.

- Prácticas guiadas.

- Poesía.

C)   INQUIERY

D)   PRÁCTICAS INFORMALES

• Unidad 4: CULTIVAR UNA RELACIÓN AMABLE CON NUESTROS PENSAMIENTOS. NO SOY MIS PENSAMIENTOS

Introducción.

A)   PSICOEDUCACIÓN:

- La relación con nuestros pensamientos.

- No soy mis pensamientos.

B)   PRÁCTICAS ORIENTADAS A MAYORES:

- Fábula del matrimonio y el burro.

- Prácticas guiadas.

- Poesía.

C)   INQUIERY

D)   PRÁCTICAS INFORMALES

• Unidad 5:  MANEJAR EMOCIONES Y SENTIMIENTOS DIFÍCILES. NO SOY MIS EMOCIONES

Introducción.

A)   PSICOEDUCACIÓN:

- Conciencia emocional y atención a las emociones.

- Regulación emocional basada en Mindfulness.

- Sufrimiento y Resiliencia.

B)   PRÁCTICAS ORIENTADAS A MAYORES:

- Biografía de Víctor Franlk, Ana Villa…

- Prácticas guiadas.

- Poesía.

C)   INQUIERY

D)   PRÁCTICAS INFORMALES

• Unidad 6:  MANEJAR EL DOLOR. NO ERES TU DOLOR

Introducción.

A)   PSICOEDUCACIÓN:

- El valor del dolor. (concepto y tipos de dolor).

- El valor del sufrimiento. 

- La importancia de la práctica de Mindfulness en el dolor.

B)   PRÁCTICAS ORIENTADAS A MAYORES:

- Cuento sobre el dolor de la vida.

- Prácticas guiadas (dirigidas a uno mismo: compasión).

- Poesía.

C)   INQUIERY

D)   PRÁCTICAS INFORMALES

• Unidad 7:  APRENDER A SER COMPASIVO Y AUTOCOMPASIVO

Introducción.

A)   PSICOEDUCACIÓN:

- Comprender la compasión y autocompasión.

- Conciencia y desarrollo de fortalezas positivas.

- Aprender a escucharte, aceptarte y quererte.

B)   PRÁCTICAS ORIENTADAS A MAYORES:

- Cuento: El Tarro y las piedras.

- Prácticas guiadas (dirigidas a uno mismo: compasión).

- Poesía.

C)   INQUIERY

D)  PRÁCTICAS INFORMALES

• Unidad 8:  SOMOS LO QUE DISFRUTAMOS. SABOREEMOS EL PRESENTE. PRACTICAR GRATITUD Y BONDAD

Introducción.

A)   PSICOEDUCACIÓN:

- Cultivar la felicidad y el agradecimiento.

B)   PRÁCTICAS ORIENTADAS A MAYORES:

- Prácticas para entrenar la amabilidad.

- Poesía.

C)   INQUIERY. ¿QUÉ HEMOS APRENDIDO? ¿QUÉ NOS LLEVAMOS?

D)   CELEBRACIÓN Y PRESENTES

MÓDULO 3.  Importancia del instructor en la práctica de Mindfulness. Revisión Final del Curso. Conclusiones.

• Unidad 1: IMPORTANCIA DEL INSTRUCTOR EN LA PRÁCTICA DE MINDFULNESS

1.1.- El estilo personal en la enseñanza de Mindfulness.

1.2.- Enfoque en la enseñanza grupal de Mindfulness.

1.3.- ¿Cómo crear un entorno fértil de aprendizaje? Mente del Principiante.

1.4.- Cualidades del modo ser de la mente.

1.5.-  Presentaciones didácticas.

1.6.- Lista de temas de enseñanza.

1.7.- ¿Qué aportamos los formadores?

1.8.- Recursos para el aprendizaje y la práctica del Mindfulness.

1.9.- La importancia de la indagación.

1.10.- No todas las personas saben guiar una sesión de Mindfulness.

• Unidad 2: REVISIÓN DE LO APRENDIDO

2.1.- Revisión Teórica Conceptos principales.

2.2.- Revisión de Prácticas principales.

2.3.- Ejemplos de Dudas y respuestas en la práctica del Mindfulness.

2.4.- Conclusiones Finales.

• Unidad 3: REFLEXIONES PARA MANTENER LA ACTITUD TRAS EL CURSO

Integrar la práctica del Mindfulness en nuestra vida. Aceptación y Compromiso como actitudes vitales.

Test Evaluación Módulo 3.

Otros enlaces de interés (documentación complementaria).

Bibliografía Curso

Comentarios/ Valoraciones de los usuarios

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RESPUESTA: Hola Cecilia. La docente entrará a la plataforma para resolver dudas por foros, corregir evaluaciones o proponer temas de debate, lo cual se queda todo guardado en los foros o el chat, por lo que no se perdería absolutamente nada. No hay clases en directo y podrá acceder a los contenidos del curso las 24 horas del día hasta la fecha de finalización. No dude en escribir a formacion@psiquiatria.com para cualquier cuestión relacionada con cursos. PREGUNTA: Hola con respecto a este curso, cuando serán las clases? Muchas gracias y saludos

Cecilia Bruno
Psicólogo - Chile
Fecha: 08/01/2024

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RESPUESTA: Se trata de un Sistema de Acreditación de la Formación Continuada de las Profesiones Sanitarias a través de la Región de Murcia. (CARM) Hola, quien emite el certificado?

Javiera Faizah
Psicólogo - Chile
Fecha: 11/09/2023

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RESPUESTA: Hola. Los viernes serán las clases en directo que quedarán grabadas para poder visualizarlas posteriormente en diferido. El resto, es material colgado en la plataforma al que podrá acceder las 24 horas del día desde el inicio hasta la finalización del curso. Buenos dias. En viernes trabajo. Como participar. Un abrazo fraterno

joaquim parra marujo
Psicólogo - Portugal
Fecha: 11/09/2023

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Es un curso muy completo, orientado a personas con experiencia en mindfulmess pero útil para todo el mundo, con mucha información para asimilar poco a poco. Muchas gracias

María Vicenta Cañamás Sanchís
Médico - España
Fecha: 29/05/2023

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Me ha encantado el curso y la profesora como lo imparte!!!. Lo recomiendo totalmente. RESPUESTA: Muchas gracias por su comentario. Nos alegramos de que le haya gustado.

MONICA GARATE REMIRO
Psicólogo - España
Fecha: 04/05/2023

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Buenas noches, a falta de dos días para comenzar el curso, ¿está ya aprobado que se van a conceder los créditos (CFC), si reúnes todos los requisitos? Gracias RESPUESTA: Estimada Vanesa, Como verá en la publicidad de este curso ya tiene concedidos 3,1 CFC. Cualquier duda relacionada con cursos puede escribir por correo a formacion@psiquiatria.com

vanesa alonso correal
Profesional - España
Fecha: 26/02/2023

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Buenos días En este curso, en su metodología tiene como requisito sesiones online semanales a las que no puedo asistir por estar en horario laboral. Cuál sería la alternativa...? Un saludo RESPUESTA: Le informamos que para recibir el certificado acreditado (cuando los créditos sean concedidos ya que aún sigue en proceso de aprobación) necesita asistir al 90% del tiempo total de los directos. En el caso de no poder asistir, pero sí descargar y visualizar el contenido en diferido, recibirá un diploma de participación, esa es la única diferencia. Si tiene alguna cuestión más, no dude en escribirme a formacion@psiquiatria.com

Alejandro Franco Anglada
Psicólogo - España
Fecha: 20/01/2023

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