Última actualización web: 24/08/2019

Sacabó

Aplicaciones | Adicciones | 04/05/2016

RESUMEN

Sacabó es una aplicación para dejar de fumar de la Sociedad Española de Especialistas en Tabaquismo (SEDET). A través de diferentes menús encontrará consejos y ayuda para poder hacer frente a las primeras semanas sin fumar. Hábitos: Entre en este menú y cree una lista con todo aquello que le incita a fumar y luego, a partir del día D, evítelo o, si no es posible, entre en consejos para buscar maneras de superar las ganas de encender un cigarrillo cuando se exponga a la misma situación. Consejos: Encontrará sugerencias para los días previos antes de intentar dejar de fumar, el primer día sin encender un cigarrillo (día D), los días posteriores, así como consejos de qué hacer ante las situaciones más comunes que incitan a fumar. Autocontrol: Encontrará consejos de qué hacer para evitar las ganas de fumar cuando éstas se presenten. Síndrome de abstinencia: Consejos para hacer frente a las diferentes molestias que puede padecer en las primeras etapas del cese del consumo del tabaco Logros: A medida que pasen los días sin fumar, este menú le avisará de todas aquellas mejoras en su salud que va obteniendo. Ahorro: Cálculo del dinero ahorrado desde que no fuma. Tiempo sin fumar: Control del tiempo que lleva sin encender un cigarrillo Motivos: En este menú podrá guardar todas aquellas razones por las cuales usted quiere dejar de fumar, y acceder a ellas para recordar sus motivos y poder resistirse a encender un cigarrillo cuando le entren ganas. Beneficios: Entre en este icono para crear una lista con todas aquellas mejoras que usted perciba ya sea a nivel físico, anímico o sobre su aspecto desde que no fuma. Acceda a ella cuando tenga ganas de fumar y necesite recordar motivos por los que seguir sin encender un cigarrillo. Medicación: Explicación de la medicación actual que ayuda a dejar de fumar y su modo de uso. Ha demostrado su eficacia para ayudar a dejar de fumar, siempre acompañada del consejo y la prescripción de un profesional sanitario. Recaídas: Si fuma un cigarrillo o recae y vuelve a fumar normalmente, en este icono encontrará consejos sobre qué hacer.     unnamed   Descargo de responsabilidad. Este artículo no establece, ni tiene la intención de establecer una relación médico paciente con nadie. No sustituye el asesoramiento profesional, y no sustituye a una evaluación en persona con su proveedor de atención médica. No proporciona la declaración definitiva sobre el tema abordado. Antes de utilizar estas aplicaciones por favor consulte con su médico o profesional de la salud en cuanto a la validez y precisión de la aplicación. Este post no pretende afirmar la validez o exactitud de las aplicaciones en cuestión. La aplicación (s) mencionados en este artículo no debe ser utilizado sin consultar la aplicación por primera vez con su proveedor de atención médica.


Idiomas: Español, Catalán, Euskera, Gallego, Inglés
Precio: Gratuita
Ventajas: App de calidad, fácil de utilizar
Inconvenientes:
Objetivo: Personas que quieren dejar de fumar
Puntuacion: 4



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