PUBLICIDAD
Última actualización web: 06/12/2021

La Mochila. Libro de autoayuda para la superación personal

Autor/autores: Pedro Moreno Gea
Fecha Publicación: 11/01/2021
Área temática: Psiquiatría general .
Tipo de trabajo:  Artículo original

editor de psiquiatria.com

RESUMEN

- Elige lo que quieres cargar en tu mochila, siempre la llevas contigo.
- El camino es largo, carga sólo aquello que te hace feliz. 
- Si la vida se te hace cuesta arriba. . . quítale peso a tu mochila.

 

Todos llevamos una mochila, desde pequeños nos acostumbramos a poner en ella recursos y herramientas que nos ayudan en nuestra vida, pero también cargamos con frecuencia con penurias, conflictos, penas de los demás, problemas, etc. que vamos encontrando a lo largo del camino.
Algunos llevan una mochila tan pesada que apenas les permite moverse. No han aprendido cómo quitarle peso, sólo le añaden. A estas personas, la vida se les puede hacer muy cuesta arriba.


La vida me ha enseñado que es conveniente ir “ligero”, con poco peso y cambiar las piedras por herramientas, ¿cuáles? Las que necesitemos para hacer frente a los problemas que vamos a encontrar.

Pulsa aquí para comprar

 Con este libro de autoayuda aprenderás las pautas y estrategias para conseguir. . .  

1. - Sentido de la vida, reflexiones necesarias

sentido de la vida; cuál es el sentido de la vida; frases sentido de la vida; libro el sentido de la vida; sentido de la vida filosofía; que es sentido de la vida; reflexión sobre el sentido de la vida; mejora personal; proyecto de mejora personal

2. - Proyecto vital para el desarrollo personal completo

superacion personal; libros de superacion personal; simbolo de superacion personal; libro de superacion personal; mensajes de superacion personal; motivacion y superacion personal;

3. - El equilibrio de la energía, aumenta tu energía positiva

energia positiva; atraer energia positiva; como llenarse de energia positiva

4. - El poder del pensamiento, como conseguir el pensamiento positivo

pensamiento positivo; pensamiento frases; rutinas de pensamiento; pensamiento frases; pensamiento negativo; pensamiento obsesivo;

5. - Resolución de conflictos, como vaciar la mochila

resolución de conflictos; dinámicas de resolución de conflictos; técnicas de resolución de conflictos; dinámicas resolución de conflictos adultos; resolución de conflictos ejemplos; estrategias de resolución de conflictos

6. - Estrés

estres; estres sintomas; que sintomas tiene el estres; ansiedad estres; estres o ansiedad; estres emocional; sintomas de ansiedad y estres; como reducir el estres; estres consecuencias;

 

Pulsa aquí para comprar

Menú

ÍNDICE PREFACIO.  
1. - SENTIDO DE LA VIDA 
- ¿Cuál es el sentido de la vida? 
- Somos únicos.  
- Éxito. Fracaso. Error 
- La vida, el misterio de la vida 
- La muerte - Calidad de Vida. Bienestar, felicidad.  
- Tiempo. Vive lo que te quieras llevar.  
2. - PROYECTO VITAL 
- Objetivos Vitales. Nuestro Faro 
- Algunas reglas para que nos sintamos bien al conseguirlos 
- Motivación 
- Hábitos 
- Equilibrio, patas de la silla 
- Trabajo - Familia 
- Ocio. Relaciones sociales. aislamiento. Amigos 
- CP, Cuidado y Crecimiento Personal y de nuestro entorno.  
3. - ENERGÍA. Vasos comunicantes 
- Fuentes de energía positiva 
- Actividades que nos consumen energía 
- Los vasos comunicantes como teoría explicativa de numerosos trastornos mentales.  
4. - EL PODER DEL PENSAMIENTO.  
- El cerebro - ¿Qué es la mente ? 
- ¿Qué es el pensamiento?
 - ¿Cómo se genera el pensamiento? 
- ¿Cuál es la función del pensamiento? 
- ¿ Cómo liberar el pensamiento? 
- voluntad. Voluntadoterapia.  
- ¿ Cómo controlar el pensamiento?
 - Técnicas de resolución de problemas 
- actitud.  
5. - MAPAS MENTALES Y RESOLUCIÓN DE CONFLICTOS (piedras en la mochila).  
- Mapas mentales.  
- Bucle 
- La anticipación frente a vivir el presente 
- Culpa frente a responsabilidad 
- Complejos frente aceptación 
- El perfeccionismo, excesivas expectativas 
- La incoherencia frente a la coherencia 
- miedo frente a valor 
- pensamiento negativo frente a pensamiento positivo 
- autoestima baja frente a autoestima alta 
- NO saber decir no frente a tomar nuestras propias decisiones 
- Dependencia frente a independencia.  
- Diferencia de opinión. Pasividad frente asertividad.  
- Escalada simétrica frente desescalada 
- aislamiento frente a la escalera 
- Fracaso vital frente a la línea de la vida 
- Dispersión frente a focalización de la atención.  
6. - ESTRÉS- PESO- MOCHILA 
- El estrés. Equilibrio 
- Resiliencia 
- Conocer nuestros límites.  
- La sobrecarga. Más es mejor, más no siempre es mejor.  
- La prisa 
- Algunos consejos finales, como disfrutar con calma de lo que hacemos.

Opiniones


RafadelaGuerra, 12 de diciembre de 2020

Conciso y preciso
Unas pinceladas iniciales, el boceto, el principio para lograr un excelente cuadro. . . una reflexión y resumen sobre cómo ser feliz (o dejar de ser infeliz). . . vivir el presente con lo bueno y lo malo. . . crear respuestas adaptativas. . . sencillo pero profundo. . . vital: voluntad y centrar la atención en el exterior (desensimismarse). . .


Juan Carlos, diciembre 2020

Un libro para releer y trabajar, muchas ideas y soluciones a poner en práctica y trabajar sobre ellas, creo me ayudará a conseguir mis objetivos


 

#lamochilapsi

Palabras clave: libro de autoayuda; libro de autoayuda emocional; libro de autoayuda para ser feliz; leer libro de autoayuda desarrollo personal, libro desarrollo personal, desarrollo del liderazgo personal

Enlace complementario: https://www.amazon.es/Mochila-Algunas-herramientas-hacer-funcione-ebook/dp/B08PDGKRFG/ref=sr_1_3?__mk_es_ES=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=33YLU4E96M80C&dchild=1&keywords=la+mochila+pedro+moreno&qid=1610436066&sprefix=la+mochila+%2Caps%2C175&sr

-----

Este archivo no está actualmente disponible para su descarga.

VOLVER

Url corta de esta página: http://psiqu.com/1-10622

Comentarios de los usuarios



No hay ningun comentario, se el primero en comentar