Autor/autores:
Katherine H. O. Deane, Oluseyi F. Jimoh, Priti Biswas...(et.al)
Existe una fuerte creencia pública de que las grasas poliinsaturadas protegen y mejoran la depresión y la ansiedad. El objetivo de este estudio es evaluar los efectos del aumento de omega-3, omega-6 o grasa poliinsaturada total en la prevención y el tratamiento de los síntomas de depresión y ansiedad. Se realizaron búsquedas exhaustivas (Central, Medline...
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Existe una fuerte creencia pública de que las grasas poliinsaturadas protegen y mejoran la depresión y la ansiedad.
El objetivo de este estudio es evaluar los efectos del aumento de omega-3, omega-6 o grasa poliinsaturada total en la prevención y el tratamiento de los síntomas de depresión y ansiedad.
Se realizaron búsquedas exhaustivas (Central, Medline y EMBASE a abril de 2017, registros de ensayos a septiembre de 2016, ensayos en curso actualizados a agosto de 2019), incluidos ensayos de adultos con o sin depresión o ansiedad, aleatorizados a un aumento de omega-3, omega-6 o total grasa poliinsaturada durante ≥24 semanas, excluyendo intervenciones multifactoriales. La inclusión, la extracción de datos y el riesgo de sesgo se evaluaron de forma independiente por duplicado, y se estableció contacto con los autores para obtener más datos. Utilizamos metanálisis de efectos aleatorios, análisis de sensibilidad, subgrupos y evaluación de la evaluación de recomendaciones, evaluación, desarrollo y evaluaciones (GRADE).
Se incluyeron 31 ensayos que evaluaban los efectos de omega-3 de cadena larga (n = 41 470), uno de ácido alfa-linolénico (n = 4837), uno de grasa poliinsaturada total (n = 4997) y ninguno de omega-6. El metanálisis sugirió que el aumento de omega-3 de cadena larga probablemente tiene poco o ningún efecto sobre el riesgo de síntomas de depresión (razón de riesgo 1. 01, IC 95% 0. 92-1. 10, I2 = 0%, dosis media 0. 95 g / d, duración 12 meses) o síntomas de ansiedad (diferencia de medias estandarizada 0. 15, IC 95% 0. 05–0. 26, I2 = 0%, dosis media 1. 1 g / d, duración 6 meses; ambas pruebas de calidad moderada). La evidencia de los efectos sobre la severidad de la depresión y la remisión en la depresión existente no fue clara (evidencia de muy baja calidad). Los resultados no difirieron por riesgo de sesgo, dosis de omega-3, duración o nutrientes reemplazados. El aumento del ácido alfa-linolénico en 2 g / d puede aumentar el riesgo de síntomas de depresión muy ligeramente durante 40 meses (número necesario para dañar, 1000).
La suplementación con omega-3 de cadena larga probablemente tiene poco o ningún efecto en la prevención de los síntomas de depresión o ansiedad.
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