¿Puede el magnesio combatir la depresión? Una médica señala las evidencias científicas

  El magnesio, un mineral esencial en la nutrición humana, ha ganado relevancia recientemente por sus múltiples fuentes y beneficios para la salud. Este mineral se encuentra en alimentos como verduras de hoja verde, frutos secos, semillas, legumbres y cereales integrales. Además, existe la opción de complementar la dieta con suplementos como el citrato de magnesio...