Boletín · Programa grupal transdiagnóstico Sesión 2. Conciencia del momento presente La segunda sesión va de mindfulness, pero sin incienso. Lo presentamos como lo que es para nosotros en consulta: una habilidad clínica, no una práctica espiritual. El objetivo no es que el paciente "vacíe la mente", sino que aprenda a separar dos cosas q...
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Boletín · Programa grupal transdiagnóstico
La segunda sesión va de mindfulness, pero sin incienso. Lo presentamos como lo que es para nosotros en consulta: una habilidad clínica, no una práctica espiritual.
El objetivo no es que el paciente "vacíe la mente", sino que aprenda a separar dos cosas que normalmente van pegadas: observar lo que le pasa y reaccionar a ello. Sobre esa diferencia se construye casi todo lo demás del programa.
El concepto que más rinde en sala es el de la mente errante: conducir veinte minutos sin recordar el trayecto, ducharse pensando en la reunión. A partir de ahí se conecta de forma natural con la rumiación y la preocupación, que el paciente ya conoce de sobra. Para anclarlo usamos la historia del cocinero que corta cebolla cuando corta cebolla y se preocupa cuando se preocupa, pero no las dos cosas a la vez.
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