Desarrollador: National Center for PTSD (Depto. de Asuntos de Veteranos, EE. UU.) Qué hace. Psicoeducación sobre trauma y TEPT, autoevaluación con el PCL-5 con seguimiento gráfico, herramientas de manejo de síntomas (respiración, grounding, relajación, distracción) y acceso a recursos de ayuda. Pensada para autoaplicación entre sesion...
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Desarrollador: National Center for PTSD (Depto. de Asuntos de Veteranos, EE. UU.)
Qué hace. Psicoeducación sobre trauma y TEPT, autoevaluación con el PCL-5 con seguimiento gráfico, herramientas de manejo de síntomas (respiración, grounding, relajación, distracción) y acceso a recursos de ayuda. Pensada para autoaplicación entre sesiones.
Evidencia. De las mejores de su clase: ECA en supervivientes de trauma comunitarios con reducción de síntomas frente a lista de espera (efecto modesto), más estudios de usabilidad y adopción a gran escala. Pocas apps gratuitas pueden decir lo mismo.
Privacidad. Excelente: los datos se guardan en el dispositivo, sin cuenta, sin publicidad, sin venta de datos — desarrollador público, sin ánimo de lucro. (Lente europea: al no transmitir datos, el riesgo RGPD práctico es mínimo.)
Idioma y coste: gratuita, iOS/Android; en español cambiando el idioma en los ajustes de la app (se descarga en inglés).
Regulación: no es producto sanitario (no diagnostica ni trata); herramienta de apoyo/bienestar → fuera del alcance MDR, uso tranquilo como complemento.
Veredicto: util como apoyo entre sesiones en clínica de trauma y como "receta digital" segura de primera elección.
Matices: desarrollada en contexto estadounidense/veteranos (algunos recursos de crisis son de EE. UU. — dar alternativas locales al paciente); efecto modesto: complemento, no sustituto del tratamiento.
Cómo usarla en consulta: prescríbela con tarea concreta ("registra tu PCL-5 semanal y trae la gráfica") — la prescripción con tarea multiplica la adherencia frente al "descárgate esto".
Fuentes: MindApps/MIND (base de evaluación) · VA — recursos en español · National Center for PTSD.
Elaborado con apoyo de IA y revisión clínica del equipo de Psiquiatria.com.
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