Autor/autores:
Gaby Judah, Benjamin Gardner, Michael G. Kenward...(et.al)
Los hábitos (respuestas automáticas aprendidas a las señales contextuales) se consideran importantes para mantener el cambio de comportamiento de la salud. Si bien la formación de hábitos se promueve mediante la repetición del comportamiento en un contexto estable, se sabe poco sobre qué otras variables pueden contribuir y si existen variables que p...
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Los hábitos (respuestas automáticas aprendidas a las señales contextuales) se consideran importantes para mantener el cambio de comportamiento de la salud. Si bien la formación de hábitos se promueve mediante la repetición del comportamiento en un contexto estable, se sabe poco sobre qué otras variables pueden contribuir y si existen variables que pueden acelerar el proceso de formación de hábitos. El objetivo de este estudio fue explorar variables relacionadas con el valor de recompensa percibido del comportamiento: placer, utilidad percibida, beneficios percibidos y motivación intrínseca. El artículo evalúa si la recompensa tiene un impacto en la formación de hábitos que está mediada por la repetición del comportamiento y si la recompensa modera la relación entre la repetición y la formación de hábitos.
La formación de hábitos para el uso de hilo dental y la adherencia a la tableta de vitamina C se investigó en el público en general después de una intervención, utilizando un diseño longitudinal de un solo grupo. De una muestra total de 118 participantes, 80 recibieron una intervención de vitamina C en línea al inicio del estudio, y los 118 recibieron una intervención de uso de hilo dental cara a cara cuatro semanas después. El comportamiento, el hábito, la intención, la estabilidad del contexto (si el comportamiento se realizó en el mismo lugar y punto en la rutina cada vez), y las variables de recompensa se autoinformaron cada cuatro semanas, durante dieciséis semanas. El modelo de ecuación estructurada se usó para modelar variables relacionadas con la recompensa como predictores de intención, repetición y hábito, y como moderadores de la relación entre repetición y hábito.
La fuerza y el comportamiento del hábito aumentaron para ambos comportamientos objetivo. La motivación intrínseca y el placer moderaron la relación entre la repetición del comportamiento y el hábito. Ni la utilidad percibida ni los beneficios percibidos predijeron el comportamiento ni interactuaron con la repetición. Se obtuvo un apoyo limitado para la hipótesis de la mediación. Las intenciones fuertes debilitaron inesperadamente la relación entre la repetición y el hábito. La estabilidad del contexto mediada y para la vitamina C, también moderó la relación entre la repetición y el hábito.
El placer y la motivación intrínseca pueden ayudar a la formación de hábitos a través de la promoción de un mayor aumento en la fuerza de los hábitos por repetición de comportamiento. Por lo tanto, la recompensa percibida puede reforzar los hábitos, más allá del impacto de la recompensa en la repetición. Las intervenciones de formación de hábito pueden ser más exitosas cuando las conductas objetivo son placenteras o se valoran intrínsecamente.
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