El efecto de los ejercicios de respiración en la calidad del sueño de los adultos

Este estudio explora el uso de diversos ejercicios de respiración como una intervención no farmacológica para mejorar la calidad del sueño. La respiración, un proceso fisiológico fundamental, desempeña un papel crucial no solo en la supervivencia, sino también en la regulación del bienestar físico y mental. Cada vez se reconoce ...