Autor/autores:
Nicole A. Dunn y Andrés F. Luchner
Objetivos Los objetivos de este estudio fueron determinar si la autorreflexión es un ejercicio beneficioso para las personas altamente autocríticas y examinar los efectos del pensamiento centrado en uno mismo, incluidas la reflexión y la rumiación, en el estado de ánimo. Esto se investigó midiendo los niveles de autocrítica, así como el est...
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Los objetivos de este estudio fueron determinar si la autorreflexión es un ejercicio beneficioso para las personas altamente autocríticas y examinar los efectos del pensamiento centrado en uno mismo, incluidas la reflexión y la rumiación, en el estado de ánimo.
Esto se investigó midiendo los niveles de autocrítica, así como el estado de ánimo antes y después de la exposición a un aviso reflexivo o rumiante.
Diseño experimental con asignación aleatoria a grupos de reflexión, rumiación o control.
243 participantes de una muestra reclutada en prolífico proporcionaron información demográfica y completaron medidas de estado de ánimo actual y autocrítica.
Luego se les pidió a todos los participantes que recordaran un momento en que cometieron un error que tuvo un impacto significativo en ellos y que describieran el error brevemente.
Luego, los participantes fueron asignados aleatoriamente a una condición de autoenfoque (reflexión, rumiación o control). Después de ser asignados y completar el aviso, se midió nuevamente su estado de ánimo.
Se utilizaron regresiones múltiples jerárquicas para medir los posibles efectos combinados de la autocrítica y el pensamiento centrado en uno mismo sobre el cambio en la emoción.
Los resultados mostraron que los participantes con altos niveles de autocrítica desadaptativa (subescala de uno mismo odiado) experimentaron una disminución significativa en las emociones negativas, lo que indica un estado de ánimo mejorado.
Esto sugiere que la reflexión puede ser un ejercicio beneficioso para personas altamente autocríticas. Los participantes en el grupo de rumiación no experimentaron cambios significativos en la emoción, lo que indica cómo la rumiación puede perpetuar el afecto negativo y, por lo tanto, es un tema importante que debe abordarse en psicoterapia.
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